要知道腎臟是有一個極限工作狀態的，當男人的腎臟長時間處于極限工作狀態時，就會盛極而衰，讓腎虛出現在身體上，因此在生活中男人對于女人所做的高油脂食物要拒絕，這樣才可以很好的保護身體健康，減少腎虛出現的幾率。

　　二、油炸的食物

　　高油脂食物其食材本身便含有大量脂肪，而油炸食物卻并非如此，油炸食物含有的脂肪不多，但是對于身體的危害可是十分巨大的，甚至油炸食物還會減少男性荷爾蒙的分泌，長期食用這種食物，導致腎虛也就怪不得誰了。

　　而很多女士喜愛在家中做一些薯條、煎魚等美食，這對于男人來說都是有害的，一次兩次或許看不出什么，但是男人吃的時間長了，腎虛就會出現了，因此男人對于這些油炸的美食同樣要拒絕，只有這樣才可以保護好自己的腎臟健康。

　　三、精細食物

　　過于精細的食物對于男人來說同樣不是什么好事，因為精細的食物在加工過程中很容易損失大量的鋅元素，而鋅元素對于男性健康有著重要意義，當男人長時間缺乏鋅元素時，就會出現腎虛這種疾病。

　　而女士做食物時為了追求食物的完美，往往會將其做的十分精細，當男人長時間食用這種食物后，腎虛也就成為了無法避免的事情，因此男人在生活中想要保護好身體的健康，對于這種過于精細的美食偶爾嘗一嘗即可，千萬不能將之當作主食來食用。

　　四、豆類食物

　　很多女人會給自己的男人喝豆漿，或者燒一些豆類食物給男人食用，但是很少有人知道，豆類食物是一種能夠刺激女性荷爾蒙分泌的事物，當男人長期食用這種食物時，就會導致身體內部的雌性激素過多，從而出現腎虛這種情況，因此在生活中男人一定不可以過多的食用豆類食物。