男人這一定要吃的水果

　　一、香蕉

　　有些男性因為工作的關系，所以在這樣的情況之下，就會造成他們出現用腦過度的情況。一旦過度的用腦，不僅會造成頭痛頭暈的狀況出現，而且還會造成他們記憶力衰退。

　　所以在平時的生活當中，一定要注意對于腦部的保健，除了平時多按摩頭部之外，小編要向你們推薦一種水果。在平時空閑下來的時候吃一點，就可以非常有效的幫助你們達到腦部保健的功效。

　　這種水果就是香蕉，這是因為在香蕉當中含有非常多的維生素還有礦物質。而且還含有色氨酸。而人要是過度的用腦，那么就會造成這些元素的缺乏，所以說吃它就可以幫助身體補充這兩種元素，從而讓大腦充滿精力。

　　但是香蕉雖好，有的時候是不能吃的，那就是空腹的時候，因為在這個時候吃，就會加快腸胃的蠕動，從而就會造成血液循環加快，這樣就會導致心臟受到壓迫。

　　并且香蕉當中還含有比較多的鎂元素，要是在這個時候吃它，還會導致身體當中的鎂元素含量不平衡，這樣的后果就是會造成很多人出現困乏還有雞肉麻木的感覺。所以所吃香蕉切記不要空腹吃。

　　二、梨

　　梨這種水果對于男人來說也有比較多的好處，首先，在冬季的時候出它可以很好的起到潤肺的功效。而男人平時生活中經常的抽煙，那么就會對肺部造成傷害，所以在這樣的情況之下選擇吃梨，就可以很好的幫助他們保護肺部。

　　而且冬天到了，在這樣的季節當中，因為天氣的因素，就會造成很多人出現肺部疾病，那么在這樣的情況之下吃它，就可以很好的保護肺部。

　　并且男人因平時工作的因素，常常應酬比較多。而在飯局上，男人不能避免的事情是什么?當然是喝酒。而酒喝多了，不僅傷肝還傷身。

　　所以說在酒后吃個梨，還可以非常有效的幫助你解酒。這是因為它有消炎的特性，所以吃它就可以大大的降低喝酒對身體造成的傷害。

　　要是醉酒比較嚴重，那么小編建議你把梨熬成湯，因為熬成湯的梨汁，解酒的功效為顯著，而且湯汁中包含了梨所有的營養元素，所以在這樣的情況之下喝梨汁，就可以非常好的幫助身體進行解酒。

　　三、檸檬

　　熬夜，對于很多人來說，已經不是什么新鮮的詞。誰都熬過夜，特別是對于那些工作壓力比較大的男性來說，熬夜似乎已經成為了一種家常便飯。

　　但是你知道嗎?熬一次夜對身體造成的傷害，往往是你補覺所恢復不過來的。那么在這樣的情況之下，有沒有什么樣的辦法可以幫助男性恢復的呢?其實，方法是有的，那就是吃檸檬。

　　為什么會這么說呢?這是因為熬夜對身體大的傷害就在于會消耗掉身體當中大量的維生素，所以經常熬夜就會讓人加速衰老。

　　所以說熬夜了，那么就要給身體補充大量的維生素。這個時候檸檬就是你好的選擇，這是因為它里面含有非常多的維生素C，這種元素的好處在于它具有比較顯著的抗氧化功效。

　　那么在這樣的情況之下次它，就可以有效的幫助男人緩解因為熬夜給身體造成的不適，還有就是可以減緩他們衰老的進程。

　　我們除了直接吃它，還可以把它泡水喝，要是覺得沒有味道的話，可以把里面加入蜂蜜，這樣它的口感也會變得比較的好。