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食療補腎 四款湯幫助男人解決腎虛問題(2)

  三、淮山排骨湯

  材料

  淮山2根,豬小排500克,姜、枸杞子、羅漢果適量。

  做法

  1、將排骨切成塊狀然后用水沖洗,洗去污血。倒入少許料酒攪拌均勻以去味。

  2、淮山去皮后立刻洗凈放入炒鍋中,用油炒到有些黃色。用水泡枸杞。

  3、準備瓦鍋,放入排骨,開始大火煮,30分鐘后放入淮山,接著放入姜片、羅漢果,燉煮半個小時。

  4、后放入枸杞,蓋上蓋子中火熬1小時即可,開鍋食用前加入調味料。

  功效

  生津清火,補腎益氣、養(yǎng)心滋精。

  四、白茅根雪梨豬肺湯

  材料

  鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。

  做法

  1、豬肺洗凈切塊,放入沸水中氽燙去血水,撈起沖洗干凈。雪梨去皮和核,切成大塊;白茅根洗凈,切成小段;陳皮用水浸軟,刮去白瓢。

  2、瓦煲內注入適量清水,放入豬肺、雪梨、白茅根和陳皮大火煮沸,改小火煲2小時,加鹽調味即可。

  功效

  清熱潤燥。

  冬季滋補是每位朋友都應該做的事情,選擇什么樣的食材,如何來烹飪,都需要我們根據氣候和自己的健康狀況來進行。

  對于男性來說,上面的這些湯品一定能更好的保護自己的健康。

  男人腎虛食療方

  一、芡實

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