2.男人吃大蒜降低生育能力

　　大蒜中的含有2%的大蒜素，但是這種大蒜素受熱容易被破壞，另外生的大蒜只有被氧化之后食用，人體才能吸收大蒜素。

　　而男人平時(shí)生吃大蒜，首先，大蒜容易傷害脾胃，同時(shí)其屬于辛辣之物，其中揮發(fā)性油容易傷腎，導(dǎo)致氣血受損，影響精子質(zhì)量。其次，辛辣之物都具有一定殺精作用，所以男性吃蒜要有度，并非多多益善。

　　3.男人早上吃蒜傷肝又傷目

　　在民間有“大蒜有百益而獨(dú)害目”的說(shuō)法，由于肝陽(yáng)上亢、虛火旺導(dǎo)致的眼睛模糊不清，赤目等，如果吃蒜會(huì)加重這些現(xiàn)象。

　　而大蒜具有使血液中紅血蛋白和紅細(xì)胞減低的作用，吃多容易導(dǎo)致貧血，并且肝主藏血，所以也會(huì)造成肝臟的傷害。尤其是肝炎患者，空腹吃蒜導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，食物消化不良加重肝臟疾病。

　　三、男人早上吃隔夜菜等于惹癌癥

　　很多人早上為了趕時(shí)間，多會(huì)把前一天的食物進(jìn)行加熱食用。但是這完全是惹癌癥上身的行為。

　　首先，前一天剩飯剩菜經(jīng)過(guò)一夜的擺放(不管放那里)造成細(xì)菌的大量繁殖，其中細(xì)菌也會(huì)造成食物的腐敗。早上食用這些，很可能造成腹瀉，影響一天的工作。

　　其次，剩菜剩飯經(jīng)過(guò)一夜的儲(chǔ)存，其中莖葉蔬菜的維生素出現(xiàn)氧化，導(dǎo)致亞硝酸鹽含量升高。而如果含有肉制品，那么亞硝酸鹽的含量更會(huì)加倍提高。

　　這些食物中亞硝酸鹽都是嚴(yán)重的致癌物質(zhì)，早晨如果吃這些完全是自找胃癌、肝癌等。

　　結(jié)語(yǔ)：男人的是社會(huì)和家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力，但是不注意早餐健康，往往會(huì)失去這個(gè)勞動(dòng)力。早餐的營(yíng)養(yǎng)很重要，上文中我們給大家介紹了幾款早餐不宜吃的東西，大家在生活中一定要避開(kāi)。并且還注意避開(kāi)過(guò)油、過(guò)甜和過(guò)咸等食物，這樣才能護(hù)好您的身體。