99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

夏季減肥餐 男人健康減肥的捷徑(2)

  紅綠皮蛋羹

  用料:番茄100克,綠色蔬菜100克,皮蛋1個(gè),植物油30克(實(shí)耗5克),精鹽、姜米、蔥花、味精、鮮湯、水豆粉各少許。

  ①皮蛋洗凈去殼后切成薄片,番茄洗凈去皮后也切成片,蔬菜洗凈后切成2寸(6厘米)長(zhǎng)的段。

  ②炒鍋上火。將植物油燒至八成熱,將皮蛋片炸起泡后,瀝去多余的油。

  ③在鍋中摻入鮮湯,加姜米。

  ④煮沸后,放入番茄片和蔬菜,加精鹽、味精,燒沸,加蔥花即可起鍋食用。

  八寶小白菜

  用料:小白菜250克,鮮筍50克,水發(fā)香菇50克,臘腸10克,雞腿肉50克,蝦米10克,鮮湯適量麻油5克,精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。

  ①小白菜洗凈后,去除老葉、黃葉,切成3厘米左右的段,用沸水淖一下,瀝去水分,晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段;雞肉、臘腸切成片。

  ②將鮮筍和香菇絲平放在碗邊,將小白菜放在碗中央,再將雞片、臘腸片、蝦米放在上面,擺平放入蒸鍋中蒸透。

  ③起鍋后加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油,將鮮湯煮沸后,淋在上面即可食用。

  素雞燒飯菜

  用料:素雞250克,板栗250克,白菜心100克,水豆粉5克,醬油20克,植物油25克,鮮湯100克,白糖、精鹽、味精、料酒、姜汁各少許。

  ①素雞洗凈后,切成3厘米見方的小塊;白菜心剖開,切成3厘米見方的塊;板栗去殼。

  ②炒鍋上火,將油燒至七成熱時(shí),放入素雞塊,炒至金黃色;再放入板栗和白菜心,煽炒幾下。

一周減肥食譜 夏季減肥食譜 夏季減肥餐 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产丰满美女a级毛片 | 免费国产91欧美va一区二区 | 91爱爱爱| 国产精品白浆无码流出视频 | 精品久久国产综合婷婷五月 | 国产无码专区亚洲 | 亚洲αv欧美αv | 一区二区三区久久亚洲 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡p | 激情国产动漫高清完整版 | 无码中文字幕精品推荐 | 午夜大片在线观看 | 亚洲av一区一区二区三 | 亚洲春色av无码专区最 | 国产精品萝| 亚洲国产精品18久久久久久 | 欧美一二三区是什么意思 | 中日韩精品无码一区二区三区 | 深夜视频网站 | 熟妇人妻系列v无码一区二区 | 国产aⅴ天堂亚洲国产av | 欧美人妖aa1片 | 久久国产成 | 麻豆精品久久精品色综合 | 亚洲无码国产午夜视频 | 日韩中文无线码在线 | 日韩美女视频一区 | 亚洲精品少妇久久久久久希岛爱理 | 91在线无精精品秘?入口 | 伊人精品影院中文字幕一二三区 | 日韩激情电影 | 日韩精品久久无码人妻中文字幕 | 中文字幕无码日韩欧毛 | 国产激情久久精品 | 91免费国产高清在线 | 97无码公开在线视频 | 中文亚洲成a人片在线观看 中文亚洲精品无码 | 亚洲av中文无码乱人伦在线咪咕 | 精品欧美一区二区 | 国产精品美女久久久久av超清 | 欧美日韩人妻精品系列一区二区三区 |