現在生活壓力的增大，讓許多的男性都承擔著巨大的壓力，越來越多的男性的都出現了腎虛的癥狀!你們知道男性補腎該怎么做嗎，生活中有哪些適合男性的補腎食物呢?男人們冬季該怎么補腎呢，下面就和小編一起來看看適合男人們冬季喝的一些補腎湯吧!

　　冬天喝什么湯補腎好

　　男人補腎一直都是熱烈討論的話題，許多的男性都會藥物改善腎虛的情況，其實生活中有許多的美食就可以幫助男人們補腎了哦!冬季氣候干燥，要多補充水分，所以學會一些具有補腎的效果的高湯是非常好的哦!還不知道怎么給男性補腎的朋友們快來學習一下吧!

　　第一款補腎養身湯：靈芝蜜棗老鴨湯

　　材料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、鹽適量。

　　做法

　　①將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。

　　②將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。

　　③將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

　　功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

　　第二款補腎養身湯：杜仲黨參乳鴿湯

　　材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽適量，

　　做法

　　①乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

　　②杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

　　③將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

　　功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

　　第三款補腎養身湯：川牛膝燉豬蹄

　　材料：川牛膝、豬蹄、黃酒、鹽、味精、胡椒粉。

　　做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數小塊，與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。