我們由于不健康的生活習慣可能導致我們出現感冒的現象，感冒是非常難受的經常會有鼻子不通氣的現象，嚴重影響我們的生活。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目徐金富專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒吃什么好

　　1、喝雞湯

　　我們出現了感冒的現象，我們就可以經常喝雞湯，雞湯不僅 非常美味，而且對于治療感冒有著非常好的療效。

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

　　因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質。

　　雞湯的營養價值很高，能夠有效的增強我們咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，對于我們的呼吸道健康非常有利。

　　2、多食蘿卜

　　實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。

　　具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中。

　　然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　糖姜茶合飲對于治療感冒有著非常好的療效，我們日常生活中如果出現了感冒的現象，就可以經常飲用，有利健康。

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。

　　可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、吃食鹽

　　實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料。

　　7、吃感冒藥

　　在感冒后即時服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助于感冒的恢復，但是吃藥是簡單快捷的方法。

　　本期嘉賓介紹

　　徐金富

　　男，醫學博士，博士生和碩士生導師，副主任醫師，教授，哈佛醫學院博士后，院長助理、呼吸二科行政主任，入選上海市浦江人才，上海市曙光學者，上海市青年科技啟明星和上海市衛生系統優秀青年人才計劃，2013年獲上海市銀蛇獎。兼任中華醫學會呼吸分會全國青委，中國醫師協會呼吸分會青年常委，上海市呼吸學會委員兼秘書，上海市呼吸學會肺部感染學組副組長，華東地區肺部感染協作組委員，上海市流感防治市級專家，市呼吸病臨床質控專家，市專科醫師培養呼吸專委會專家。國家自然科學基金委、教育部科技與獎勵評審及上海市科委評審專家。兼任中華結核和呼吸雜志、國際呼吸雜志、Chest雜志中文版、Lancet呼吸雜志中文版等雜志編委或通訊編委，多本國外雜志的編委和審稿專家。同濟大學、蘇州大學碩士生和博士生導師。

　　從事呼吸系統疾病臨床工作十余年，專注于呼吸系統疾病診治，尤其是肺部感染性疾病、支擴、慢阻肺和哮喘、間質性肺病等。擅長支氣管鏡及呼吸機的應用，在感染性疾病、慢阻肺和哮喘的規范診治、支氣管擴張的治療、肺部陰影的鑒別診斷及間質性肺病的診治上近年來主持國家自然科學基金3項，教育部及上海市級臨床科研課題9項。在肺部真菌感染早期診斷和治療方面的臨床研究獲亞太呼吸學會(APSR)2009青年學者獎，有關炎癥與肺損傷的研究獲美國胸科學會(ATS)2011 ITTA獎。針對支氣管擴張的診治探索獲2014 MECOR呼吸流行病學獎。較早開展干細胞聯合基因治療肺部疾病的臨床應用研究。參與課題獲教育部科技進步二等獎、上海市科技進步二等獎。在國際SCI期刊和國內核心期刊發表論文50余篇，論文高被引次數大于100次。主編醫學專著一部，參編專著5部。多次在國際、全國專業會議上做專題講座和大會發言并獲得優秀論文獎。申請發明專利1項。獨立培養博、碩士生10余名。

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