我們日常生活中要注意我們的肝臟保護，我們可以吃一些有利于我們肝臟的食物，這樣能夠非常好的保護我們的肝臟健康。那么日常生活中養肝護肝的食物有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目劉晏專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養肝

　　1、草莓

　　草莓含有豐富的營養價值，經常食用草莓能夠非常有效的保護我們的肝臟，而且草莓非常的美味。

　　對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　2、柑橘

　　柑橘含有豐富的營養價值，經常食用對于我們肝臟的解毒有很好的促進作用，但是一次不能吃的太多。

　　3、梨子

　　梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

　　4、李子

　　含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

　　5、西紅柿

　　富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　6、大棗

　　大棗是非常滋補的食物，我們日常生活中可以經常食用，含有豐富的vc，不僅能夠補血而且能夠保護肝臟。

　　7、王漿、蜂蜜

　　按1：5的比例加起來用好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

　　8、香蕉

　　性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

　　9、綠豆

　　可以增強肝臟解毒功能。

　　10、枸杞

　　為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

　　本期嘉賓介紹

　　劉晏

　　男，石門路內科主任醫師，91年畢業于上海中醫藥大學，長期從事消化專業臨床、教學、科研及內鏡工作二十余年，有豐富實踐經驗。擅長各類胃腸病、脂肪肝等笑話疾患;擅長內鏡下的消化病診治。

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