在我們的生活中經常會遇到這樣的情況，女性三十多歲的時候還擁有一個修長的身材，但是進入更年期過后體態缺顯得臃腫。那么更年期肥胖是什么原因呢?更年期減肥的方法有哪些呢?

　　更年期婦女為什么容易發胖

　　婦女發胖有三個重要的時期，分別是青春期、孕產期以及更年期。但是更年期是比較明顯的，因為這時候婦女的卵巢功能會慢慢衰弱，從而導致雌性激素分泌減少。除此之外，還有以下幾個方面的原因。

　　(1)新陳代謝障礙，熱量需要減少。進入更年期后的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

　　(2)飲食不節、營養過剩。由于人民生活水平的提高,加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。

　　(3)遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。

　　此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水潴留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。

　　更年期如何減肥

　　中醫減肥

　　中藥泡腳瘦身

　　推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

　　制作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到鍋中煮到材料松軟后即可，將藥水加入少量冷水，當水溫為40度的時候就可以直接泡腳，泡15分鐘即可。

　　功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用，而茯苓則能加速人體的血液循環與脂肪代謝，只要每天堅持用藥水泡腳，大約半個月的時候就能收獲顯著的成效，能輕松減掉贅肉5-8斤。

　　中藥茶飲瘦身

　　推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶

　　制作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍，將水倒掉后，再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進消化的作用，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用，在每天飯后一小時飲用，能治療因為消化不良而引發的虛胖癥狀，大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。