近網絡上流行著一個非常熱門的詞語，A4腰。就是說像A4紙一樣寬的腰，可謂是細到了極致。那么如何減肥才能瘦到A4腰呢?有什么快速減肥的秘訣嗎?今天我們就一起來了解一下春季減肥瘦身的方法都有哪些吧。
目錄
1、A4腰成為魔鬼身材新標準 2、如何瘦腰腹
3、水果輕松幫你抽掉脂肪 4、錯誤飲食的減肥法
7、飲食瘦身的秘訣 8、小蠻腰就是這樣練出來
A4腰成為魔鬼身材新標準
魔鬼身材的衡量標準更新的速度顯然比翻書還快。前一陣子，我們還在親身實驗著鎖骨放硬幣，或是反手摸肚臍，如今，一種全新的衡量標準再度風靡，那便是“A4腰”。 按照國際通用的紙張規格標準，A4紙的規格是21×29.7cm，因此，只要腰的寬度小于21cm，便都可以稱作“A4腰”。
A4腰的主意到底是誰想出來的?好像找不到源頭的，但在網上刷屏的速度倒是遠勝于曾經風靡一時的“反手摸肚臍”。各大社交網站上，曬出對比照片或是吐槽A4腰的網友光速刷屏。“馬甲線一族”曬起A4腰來的自豪感絕對讓人眼紅，穿著緊身運動服的“小蠻腰”網友十分驕傲地拿著一張A4紙，橫亙在腰間，恰到好處地遮住了腰部，儼然是“曬幸福”的另類表達。
但沒有A4腰只能觀望的網友們就沒這么幸福了，原因很簡單，A4紙的寬度是21cm，折合成腰圍大約在一尺七八左右。機智的網友們突然發現，雖然A4腰成了魔鬼身材的新標準，但標準里可沒規定A4紙的比對畫幅。“橫著”還是“豎著”的差別可是將近9厘米呢。于是，另類的“橫畫幅”版A4腰應運而生。29.7厘米的腰圍，能夠達到標準的網友顯然多了很多。
能夠擁有A4腰的顯然是少數人，對于絕大多數人來說，A4腰顯然只是個可望而不可及的目標，A4腰“觀光團”里的網友們掀起了“比慘大賽”。
也有人開始猜測，想要達到A4腰的標準，除了每天高強度的健身鍛煉之外，塑身衣之類的“外力”減肥方式可能也少不了。
專家：A4腰不能刻意強求
沒有A4腰，就“活不過這個夏天”?網友們的吐槽，專家可不同意。專家表示，部分苗條或是瘦弱的女孩子，可能能夠達到A4腰的“標準”，但并不是所有人都得刻意強求，將自己變成“A4腰”，而且，A4腰也并不是美學的評估標準。
每個人的身高、骨架大小都不一樣，所以腰圍也不能“一概而論”。腰部雖然是人體為“纖細”的部位，但肝、膽等內臟器官同樣也在腰部，因此，刻意的健身縮減腰圍，或是通過塑身衣等“外力”來變成“小蠻腰”，長期下來容易導致胃腸功能的不正常。因為胃腸道主要集中在下腹部，如果長期的受到約束收緊的話，會影響胃腸道的血液循環的供應。
