中醫刮痧幫助快速瘦腰

　　中醫刮痧歷史悠久，是中國古老的保健方法，如今它還可以幫助我們減肥哦!傳統中醫認為，人體的小腹上有很多條經脈，如果人的腹部脂肪太多，肚子就會凸起來，經脈就會因此阻塞，氣血的流通也會發生阻礙，一些氣血和營養物質因為都不能傳輸到需要的地方，代謝物也不能被順利排走，整個身體就會慢慢的變得肥胖。

　　刮痧瘦身可以疏通小腹上的經脈，通過穴道有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，以此達到瘦腰腹的效果。現在就來了解一下如何刮痧減肥瘦身瘦腹部，盡現迷人曲線吧!

　　刮痧瘦腰法的減肥原理

　　1、通過刮痧增強血液和淋巴循環

　　刮痧可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

　　2、刮痧可以調節內分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　3、刮痧可對脂肪產生刺激作用

　　刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧瘦腰步驟

　　長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。

　　1、腹部穴位

　　(1)天樞穴：肚臍兩側兩個手指處;

　　(2)關元穴：肚臍往下四個手指處;

　　(3)氣海穴：肚臍往下一個手指處。

　　2、腹部刮痧手法

　　1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

　　2.刮痧前好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。

　　3.以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。

　　4.采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

　　每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。