中醫瘦腹收腹的方法

　　中醫減肥主要有經絡減肥法、針灸減肥和穴位減肥法三種形式。

　　1、經絡減肥法

　　(1)磁石經絡法

　　中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式，磁石經絡法，配方源于清代，指將傳統的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進行減肥。

　　(2)點穴減肥法

　　也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的，通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。

　　(3)拔罐減肥法

　　拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效。

　　2、針灸減肥法

　　通過刺激經絡穴位能幫助您改善兩個系統的功能，這兩個系統是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質，和交叉耦合-腎上腺髓質。因此，不但使基礎新陳代謝慮加快，還使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多余脂肪。后，還能調整、修復和完善人體的自然平衡狀態。

　　3、穴位減肥法

　　穴位一:中脘穴。腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　穴位二:水分穴。腹部正中線肚臍以上大約1寸處。

　　穴位三:氣海穴。腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。

　　穴位四:關元穴。腹部正中線肚臍下大約3寸處。

　　穴位五:水道穴。肚臍以下大約3寸處,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　穴位六:天樞穴。肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點.

　　按摩氣海,關元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布,而按摩天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉。

　　穴位按摩手法及時間

　　每天早晚仰臥在床上,先以手法二由上腹部向下腹推壓3-4次,再先后以手法一和手法二依次按摩以上6個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。

　　適用人群

　　時尚白領：坐的多，運動的少。

　　產后辣媽：消滅大肚腩，調整大食量。

　　局部肥胖者：消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿。