按摩瘦大腿方法

　　我們知道按摩對(duì)粗腿，特別是肌肉型的粗腿有特別的效果。那么，想要有美美的腿部曲線(xiàn)，穴位要怎么樣按摩，何時(shí)按摩才好呢下面，小編就跟你一起分享一起有效的按摩瘦大腿的方法。

　　上午穴位按摩瘦大腿

　　如果脾臟功能弱，會(huì)讓體內(nèi)濕氣過(guò)旺，氣血不足，而且如果經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著，還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象，疲勞感增加，腿圍增加。

　　而在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾經(jīng)旺盛時(shí)，花五分鐘的時(shí)間，就可以通過(guò)對(duì)其按摩、刺激來(lái)達(dá)到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的。此時(shí)，按摩陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達(dá)到瘦大腿的目的。

　　1、陰陵泉

　　陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺(jué)中消失了。

　　它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。

　　每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

　　2、血海穴

　　當(dāng)身體氣血不通時(shí)，大腿就容易出現(xiàn)脹痛，看上去胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

　　想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

　　用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái)，并可通氣血，瘦大腿效果就不錯(cuò)哦!當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧!

　　3、太白穴

　　每日在外奔波，雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)，大腿就會(huì)越來(lái)越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時(shí)，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　當(dāng)一只腳放在另一條腿上時(shí)，會(huì)看到腳中心有一條弧線(xiàn)，這條弧線(xiàn)的起點(diǎn)就是太白穴所在的位置。

　　準(zhǔn)備午餐前，經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當(dāng)然那也會(huì)促進(jìn)雙腿性感曲線(xiàn)的形成。

　　討厭粗壯的大腿，想怎樣瘦大腿快有效，以上這些穴位可以讓你輕松擁有纖細(xì)的腿。