單戀減肥法

　　根據(jù)某位高中女學(xué)生的減肥報(bào)告，自從她心中有了愛慕對象，在沒有全力減肥下，竟然瘦了 20 公斤!由此可知戀愛情緒可加快減肥腳步。人在談戀愛時(shí)，胸部會有悶悶的感覺，同時(shí)食欲欠佳，只要進(jìn)食少許飯菜即有飽的感覺。

　　這種癥狀雖然在醫(yī)學(xué)上無法提出詳細(xì)的解釋，但據(jù)說戀愛當(dāng)中，人的精神處于高昂狀態(tài)，此時(shí)腦部掌控飽腹、空腹的器官將處于短暫麻痹狀態(tài)。

　　根據(jù)資料顯示，與心愛的人同時(shí)進(jìn)餐時(shí)，只要平時(shí)一半的飯量就有飽腹感。有心減肥者不妨談一場戀愛吧!比起一般減肥藥，這劑感情藥，好像還更有效!

　　這就是關(guān)于怎樣快速瘦身的五種方法，希望對有需要的人群會有所幫助。瘦身雖然是女性們的追求，但是太瘦不可以的，因?yàn)檫@樣對身體會產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。還有就是想要減肥的話，一定量的運(yùn)動是不可以缺少的。

　　九個(gè)快速減肥的小妙招

　　1.合適的早餐

　　每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個(gè)過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上它起到了很重要的作用，而且每天堅(jiān)持早餐時(shí)食用水果對人的消化系統(tǒng)及新陳代謝都很有好處呢!

　　2.上肢側(cè)身運(yùn)動

　　僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧?但它確實(shí)發(fā)生了。形體教練向我們推薦，做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動。

　　雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動軸心保持在骨盆以上，緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關(guān)節(jié)不動，分別向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動。

　　一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅(jiān)持下去更會有絕佳的效果!

　　3.不要過多攝入水分

　　多喝水對于健康是非常重要的一件事，同時(shí)也能夠幫助我們改善肌膚的狀況，但是要注意，水分的過度攝入也會讓迅速的變得腫脹，這就與我們的減肥目標(biāo)不一致了。