到了秋天的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)天氣比較干燥，平時(shí)沒(méi)有及時(shí)的為皮膚補(bǔ)水，很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥起皮的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?秋天的時(shí)候?yàn)槠つw補(bǔ)水非常重要，大家怎么做能為皮膚補(bǔ)水呢?一些食物也有補(bǔ)水的功效的，吃什么好?
1、多喝水
到了秋天的時(shí)候，整個(gè)人都比較容易浮躁，所以皮膚很有可能會(huì)有起皮的癥狀。所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水，能夠很好的改善皮膚缺水的問(wèn)題。想要給皮膚補(bǔ)水，大家可以在每天起床的時(shí)候，先喝一杯溫開(kāi)水，還應(yīng)該在里面加入適量的鹽，這樣可以排除身體中的垃圾，具有排毒的效果。
在喝水的時(shí)候也有要注意飲用量，大家每次喝水應(yīng)該要將量控制250ml左右，一定不能一次性的喝太多的水，這樣對(duì)我們的身體有一定的危害。因?yàn)榻ㄗh每天多喝水，但是喝水大家應(yīng)該要以少量多次的方法去喝水，能夠很好的緩解皮膚干燥的問(wèn)題。
2、多吃水果蔬菜
想要為皮膚補(bǔ)水，除了經(jīng)常喝水之外，此時(shí)還應(yīng)該要常吃水果和蔬菜，這兩類(lèi)食物能夠讓我們的身體吸收更多的維生素以及水分營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常吃水果和蔬菜能發(fā)為人體補(bǔ)充水分，還能夠使皮膚干燥的問(wèn)題得到緩解，另外，吃水果蔬菜的話(huà)，如果是在經(jīng)期的女性要少吃寒性水果。
3、多用保濕產(chǎn)品
秋天護(hù)膚很關(guān)鍵，首先就要用對(duì)產(chǎn)品，因?yàn)槠つw干燥那么肯定就是要用補(bǔ)水保濕類(lèi)的。另外要多用補(bǔ)水面膜，這樣對(duì)皮膚補(bǔ)水效果會(huì)更好。但用這些補(bǔ)水產(chǎn)品時(shí)要先把臉部清潔干凈，然后涂抹補(bǔ)水產(chǎn)品后，可以用一些面霜來(lái)鎖水，還可以適當(dāng)?shù)陌茨δ槻浚@樣更有助于吸收。
4、晚上泡腳促進(jìn)吸收
泡腳能夠有效增強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，能讓毛細(xì)血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時(shí)候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解干燥的皮膚哦。
5、滋潤(rùn)型身體乳
秋天除了要幫臉上的皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水，千萬(wàn)不要忽視身上的肌膚問(wèn)題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤(rùn)型的身體乳，晚上睡覺(jué)前進(jìn)行涂抹，能夠有效緩解干燥帶來(lái)的皮膚脫皮、瘙癢等問(wèn)題。
6、合理應(yīng)用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內(nèi)，很容易引起皮膚干燥問(wèn)題，秋冬季的時(shí)候不妨在辦公室放個(gè)加濕器，可以有效緩解室內(nèi)干燥情況。
1.洗臉洗澡溫度不宜過(guò)熱
當(dāng)洗臉和洗澡的水溫超過(guò)了人體正常體溫時(shí)，皮膚毛孔就會(huì)擴(kuò)張，臉上大量的皮脂就很容易洗去，而失去了皮脂，皮膚就會(huì)變得干燥和敏感，容易長(zhǎng)出皺紋。因此無(wú)論是洗臉還是洗澡，水溫都不要太熱，洗澡時(shí)間也盡量控制在20分鐘以?xún)?nèi)，以免長(zhǎng)時(shí)間處于熱蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。
