在現代的社會中，追求美白幾乎是每個女生都會去做的一件的事情，想要美白就需要做好防曬的措施，這樣才能夠帶來美白的好處。防曬的方法有很多，可以選擇比較適合自己的方式，在食用什么樣的食物能夠起到一定的防曬的效果呢?接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
美白
在現代的社會中，大多數的女性朋友都會追求白皙的皮膚，但美白不會立刻就能夠有效果的，它是長時間的累積才能夠達到的一個效果。而夏天的時候，如果不做防曬的措施就會變得格外的黑。而當你做好防曬的工作時，不斷不會變黑，還能夠進行美白。
防衰老
在夏天，做好防曬工作不僅能夠提到美白的效果，其中重要的就是能夠起到預防衰老的作用，長時間處于陽光底下，會使得自身的衰老速度大幅度的加快。因此，想要保持一個比較不錯的皮膚狀態，做好防曬是必不可少的一部分。
防止皮膚癌
在現在的社會中，癌癥是比較常出現的一種病癥，而皮膚癌又是癌癥中比較特殊的一種。如果長期處于室外工作而又不作任何的防曬措施，就很有可能出現皮膚癌的現象。因此，為了預防癌癥的發生，我們就更應該做好防曬的措施。
防曬傷
現在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時也有防止曬傷的功效，比如說對于現在在夏天軍訓的孩子們而言，由于長期的暴露于陽光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會出現發紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當的減少這樣的風險。
防曬的方法
1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線強烈。還要盡量避免沙灘和山頂等地方。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重復涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。
