防曬工作對于那些比較注意保養的人來說，是一年四季都會做的一件事，每天都不會忘記防曬。防曬的作用是什么?不防曬的人可能完全不能理解，認為防曬可有可無，其實它的作用是很強大的。吃什么防曬?想知道防曬的食物都有哪些一定要看下面的文章哦!

　　防曬的作用

　　一，美白

　　防曬做的好，皮膚就不會太黑，因為真正非常黑的人其實是很少的，很多人都是在每天慢慢的被曬黑了。如果能夠做好防曬工作，不再受到紫外線的影響，那么膚色自然就會越來越白了。當然這需要一個過程，并不是幾天的事情，至少得一個月到兩個月才能看到效果。

　　因為黑色素沉淀在我們的皮膚上是需要一個時間的，而黑色素消除同樣如此。因此，如果你覺得自己的皮膚比較黑，但是平時又沒有去注意防曬，那么不妨試試看做好防曬的工作，也許一個多月你就發現自己明顯的變白了很多哦!這么簡單的美白方法一定要試試!

　　二，防衰老

　　防曬不僅能夠防止我們被曬黑，還可以防止變老，這一點很多人都是不知道的。紫外線會在我們的皮膚上面留下痕跡，讓我們體內的自由基增加，因此老化的速度也因此加快了。如果能做好防曬，少受紫外線的影響，我們的皮膚老化的速度就會慢一些。

　　三，防止皮膚癌

　　現在人們發生癌癥的幾率還是非常大的，而且近幾年，皮膚癌非常的受人們的關注，尤其是經常在室外工作的人，經常的曬太陽，所以就容易出現皮膚的癌變。在這種狀況下，癌癥可能會發生轉移，所以也會危害到我們的生命。做好防曬能夠對我們的皮膚起到一定的保護作用，防止過強的光線照射下皮膚出現基因突變的風險。

　　四，防曬傷

　　現在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時也有防止曬傷的功效，比如說對于現在在夏天軍訓的孩子們而言，由于長期的暴露于陽光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會出現發紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當的減少這樣的風險。

　　夏天的時候防曬是必不可少的，我們千萬不能夠偷懶，如果沒有涂抹防曬霜的習慣的話，那么出門也需要戴帽子或者是打遮陽傘。

　　吃什么防曬

　　西紅柿

　　西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。

　　檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層。對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。