現在越來越多的人開始在乎自己的皮膚好不好，美容成了大家都關注的問題，我們應該如何美容呢?在平時有很多美容的小竅門我們應該了解。一些食物可以幫助我們美容，那么吃什么對皮膚好?下面會詳細的為大家介紹。
水對人體來說是一種很重要的物質，每天早上喝一杯白開水清理我們的腸胃，排除體內的毒素，并且能夠補充夜間丟失掉的水分，使皮膚不再干燥。晚上喝一杯白開水有利于我們夜間的血液循環，不會導致血液太過粘稠。
我們要知道礦泉水對皮膚非常好，它含有豐富的礦物質和微量元素，這些物質都是人體所需要的，使用礦泉水有利于皮膚的改善，我們可以將礦泉水潔凈后的臉上敷，它含有的一些物質有利于臉部微量元素和水分的補充。
女性朋友本身就容易缺鈣，在平時多喝一點牛奶對身體是好的，牛奶中的酸奶可以幫助人體快速的將鈣物質吸收，這樣就為身體補充需要的鈣元素了，如果身體中的鈣元素增加了，那么會讓女性朋友看起來氣色更好一些。
睡眠是保養皮膚的一個有效手段，每天晚上10點到次日5點是皮膚修復佳時間，因此女人千萬不要晚睡，在10點之前睡好，當然萬一比較忙，一定要在11點睡覺。
都說女人愛吃醋，這不是沒有科學依據的。吃醋對于女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點醋有利于血管硬化疾病的預防，在洗臉水中放點醋有利于達到養顏效果。
泡腳有利于改善全身的血液循環，達到血液新城代謝的作用，使體內毒素排出。在早上泡腳半小時或者晚上泡腳一個小時都能夠有效延緩皮膚衰老。
多吃水果，尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋果。都說蘋果具有美白功效，一點都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時的皮膚會很好，很白。
茶葉水能夠清除腸胃內多余的脂肪，達到天然減肥的效果。如果你胃部沒有毛病，可以養成喝茶的習慣。
在睡覺之前敷上面膜能夠吸附一天下來臉部的臟東西，達到清潔和緊致皮膚的效果，還可以修復皮膚中失去的水分。
美容護膚的竅門1.巧用橘皮潤膚。把少許橘皮放入臉盆或浴盆中，用熱水浸泡，它可以散發陣陣清香，用橘皮水洗臉、浴身，能潤膚，能治療皮膚粗糙。
美容護膚的竅門2.黃酒護膚。將黃酒1瓶倒入洗臉水中，連洗2周，肌膚就會變得細膩。
美容護膚的竅門3.酒浴美膚法。洗澡時，在溫水中加入一些葡萄酒，可以使皮膚光滑滋潤，柔嫩而富有彈性。
美容護膚的竅門4.上網女性護膚竅門。屏幕輻射產生靜電，易吸附灰塵，長時間面對面，容易導致斑點、皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，使它與臉部皮膚之間形成一層“隔離膜”。上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。久之可以減少電腦對皮膚的傷害，潤膚養顏。
美容護膚的竅門5.皮膚保濕秘方。白醋+甘油+一兩黃芪的保濕秘方，它會給人感覺有點粘，所以使用后可以不再涂抹護膚霜，這個配方適合晚上使用。
美容護膚的竅門6.保持肌膚的清潔。很多美眉都喜歡化妝來掩蓋臉部的瑕疵，但化妝容易堵塞毛孔，因此，潔面、卸妝對保持肌膚清潔起著關鍵的作用，所以，無論是早上，還是晚上，或是健身后，都要適當的清潔臉部的肌膚。
