春天護膚吃什么食物

　　1、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

　　2、長葉萵苣:6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。

　　3、菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。并且菠菜活血,美白的同時呈現白里透紅的膚色。

　　4、雞蛋:研究發現,雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

　　5、全谷食物:面包等谷類食物中的抗氧化劑,對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少,因此必須通過飲食予以及時補充。

　　春天護膚遠離的三大皮膚病

　　1、皮膚瘙癢

　　應對春季皮膚瘙癢,首先應該選擇質地柔軟寬松的棉織物,減少對皮膚的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗,洗澡太勤只會使皮脂減少更為加劇,刺激皮膚更加瘙癢。洗澡時,水溫應在24℃至29℃。洗澡后應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品,以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。

　　2、當心風疹麻疹

　　春天是孩子容易被風疹、麻疹病毒侵害的季節,這些疾病原屬于傳染病,但由于會出現皮疹等反應,一些年輕的父母分不清楚,也會到皮膚科求診。對于這類疾病,家長應該注意的是隔離。如果在幼兒園或學校發生了麻疹、風疹,應該讓健康的孩子盡快和病兒隔離。

　　3、過敏性皮膚

　　春天是氣候轉換的季節,由于空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質,一些有過敏性皮膚的人在接觸了花粉、某些食品、污染的空氣等物質后,皮膚會出現紅腫、發癢、脫皮及出現過敏性皮炎等異常現象,因為這些問題到皮膚科門診來求治的病人也不少。

　　結語：通過以上的文章，想必大家對于護膚的方法都已經是有所了解了吧，護膚不僅可以幫助我們養顏，還可以幫助我們遠離疾病的困擾，真是一舉兩得啊，平常我們也要多注意自己的身體健康，多運動。