六、皮膚過敏

　　皮膚過敏也可能引起背上長(zhǎng)痘痘，比如用了不適合自己的潤(rùn)膚乳等，或者毛巾衣物之類的，所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸!

　　七、生活壓力

　　現(xiàn)代人的壓力過重也是引起內(nèi)分泌失調(diào)背上長(zhǎng)痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放松很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體里面堆積的毒素，活血化瘀，調(diào)劑人體內(nèi)分泌對(duì)去除痘痘是十分有幫助的。

　　怎樣預(yù)防痘痘

　　1.多清潔皮膚，保持干凈清爽

　　有劉海的女生要記得時(shí)常給額頭透透氣，頭發(fā)時(shí)常把額頭遮住，額頭肌膚少了呼吸空間，很容易出油，痘痘就易長(zhǎng)出來，總之，為了防止長(zhǎng)痘痘，讓額頭的肌膚適當(dāng)?shù)穆冻鰜硗競(jìng)€(gè)氣。

　　2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　飲食主要由清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，刺激性飲食容易激發(fā)痘痘，尤其是愛吃火鍋的人易長(zhǎng)痘，為了防止痘痘的生長(zhǎng)，在火鍋湯底中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣更能很好的防止痘痘。

　　3.少化妝

　　愛化妝的女性易長(zhǎng)痘，因?yàn)榛瘖y品的滲透會(huì)誘發(fā)痘痘。化妝一定要徹底，特別是睡前卸妝，一定要重視，不能疏忽，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)若殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，做好補(bǔ)水等皮膚護(hù)理工作，這樣才能有效地防止長(zhǎng)痘痘。

　　4.有良好的睡眠

　　睡眠不好、經(jīng)常熬夜的人痘痘長(zhǎng)得越多，所以平時(shí)一定要注意放松自己的情緒，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬果;少點(diǎn)熬夜。

　　5.除熱毒

　　為了解熱毒，平時(shí)可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能;火氣大的可喝點(diǎn)枇杷膏、排毒養(yǎng)顏膠囊等，每天多喝水，好八杯水，可以清腸胃，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A或胡蘿卜素，可以促使皮脂排出通暢;適當(dāng)做下運(yùn)動(dòng)。

　　6、防曬

　　夏天大的問題就是“曬”，因此，預(yù)防青春痘防曬關(guān)鍵。對(duì)于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細(xì)血管極易擴(kuò)張，容易在較短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)“紅臉”的狀況或者自我感覺覺皮膚灼熱等現(xiàn)象。就要盡量避免日曬，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張程度，同時(shí)降低血流速度，使敏感發(fā)作的機(jī)會(huì)減少。如果需要做皮膚護(hù)理就應(yīng)該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產(chǎn)品，使膚溫降低并且收縮擴(kuò)張的血管。

　　總結(jié)：后背之上長(zhǎng)疙瘩雖然沒有太大的危害，但我們依然要積極治療哦，因?yàn)檫@種情況說明我們的肌膚存在一定的問題，將之治療好，再養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣便可以讓我們的肌膚變得十分健康。