喝蜂蜜水也可能引發(fā)痘痘

　　醫(yī)師說，如果想要有不錯(cuò)的皮膚，首先，一定要早點(diǎn)睡覺，建議在11點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。

　　其次，選擇適合自己的護(hù)膚品，不要頻繁更換護(hù)膚品，尤其注意不要頻繁洗臉。皮膚有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，如果頻繁用洗面奶洗臉，將面部的油脂洗掉，皮膚收到信號(hào)，就會(huì)加速分泌油脂，長(zhǎng)此以往，油脂的分泌越來越旺盛，導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。建議每天只要晚上用洗面奶洗一次臉即可，早上那次可以用清水洗。化彩妝容易堵塞毛孔，造成皮膚不透氣，引發(fā)痘痘。所以，能不化妝就盡量別化妝，如果一定要化妝，晚上要徹底卸妝。

　　除了護(hù)膚習(xí)慣，飲食習(xí)慣也很重要。醫(yī)師說，女孩想要皮膚好，一定要少吃糖。中醫(yī)認(rèn)為，甜食會(huì)助濕生熱，造成脾胃濕熱，令皮膚油光光的，容易長(zhǎng)痘。

　　她還特別提醒，容易長(zhǎng)痘痘的女孩子千萬不要吃蜂蜜。很多女孩信奉，喝蜂蜜水能夠潤(rùn)腸通便，有美容的功效。殊不知，蜂蜜在釀制的過程中，可能帶入少量的雄激素，它可能引發(fā)女性體內(nèi)雄激素的增加，引發(fā)痘痘。所以，如果女孩子想要保持腸道通暢，可以多吃新鮮的蔬菜水果，盡量不要選擇蜂蜜。

　　一、如何調(diào)理臉部愛冒痘狀況

　　1、多喝水

　　人體內(nèi)會(huì)不斷代謝產(chǎn)生各種毒素，但是人體自身的排毒機(jī)能卻不能跟隨上毒素累積的速度，所以便會(huì)造成人體內(nèi)毒素愈加增多，其中，痘痘的產(chǎn)生便和體內(nèi)毒素多有重要的聯(lián)系，那么有什么好的方法來輔助排毒呢?其中，選擇多喝水便是極好的選擇。

　　人體中毒素的產(chǎn)生形式有很多，并且所存在的部位也不同，其中，在眾多毒素中對(duì)人體損害大的便是腸毒，腸道中的毒素若不能及時(shí)的被排出體外，便易在腸道中產(chǎn)生堆積，進(jìn)行發(fā)酵后所產(chǎn)生的毒氣便會(huì)被人體反復(fù)吸收，作用于臟腑器官以及肌膚，其中造成肌膚出現(xiàn)痘痘、痤瘡。

　　而通過多喝水能很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于潤(rùn)腸、清腸毒十分有幫助，另外多喝點(diǎn)水還能很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，這也是防止自由基對(duì)肌膚造成損害的重要方法。

　　因此，養(yǎng)成一個(gè)愛喝水的好習(xí)慣不僅能營(yíng)造一個(gè)充盈的水液環(huán)境，更好的呵護(hù)身心健康，也是促進(jìn)體內(nèi)毒素排出、防止痘痘產(chǎn)生的途徑之一。

　　2、保證充足睡眠

　　現(xiàn)在的很多年輕人或多或少會(huì)有熬夜的習(xí)慣，晚上十二點(diǎn)才是夜生活的開始，不管是熬夜看劇，還是選擇深夜擼串，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)于肌膚損害是極其大的。

　　有句俗話常會(huì)說：“食補(bǔ)不如覺補(bǔ)”，一個(gè)充足的睡眠是維護(hù)身心健康的有效保障。因?yàn)樵诎疽沟倪^程中，人體中會(huì)損耗大量的雌性激素，而當(dāng)雌性激素不斷下降的時(shí)候，體內(nèi)的雄行激素則會(huì)不斷增高，從而體內(nèi)的正常激素水平便會(huì)處于一個(gè)失調(diào)的狀態(tài)，所以痘痘自然會(huì)找上門。

　　另外，當(dāng)人體內(nèi)的雄行激素增多的時(shí)候，正常的皮脂代謝便會(huì)產(chǎn)生紊亂，皮脂會(huì)分泌過多的油脂，這也是誘發(fā)痘痘產(chǎn)生的主要原因。