美白小貼士

　　1、盡量避免紫外線強的時候外出

　　盡量避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

　　2、及時使用防曬產品

　　經常裸露在陽光下，應及時使用防曬產品，每隔2-3小時補涂一次。

　　3、注意曬后修復

　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上。

　　如何護膚才正確

　　護膚是女人一生的功課，有的女的年紀輕輕就已經有了皺紋，而有的女的30歲臉上依然光彩照人。她們是怎么做的，護膚小常識有哪些，今天就一起和三九養(yǎng)生堂看看吧。

　　1.加強保濕滋潤工作

　　干性或中性膚質，或長期處于空調空間的工作者，須特別加強滋潤及保濕雙重工作。

　　2.清水洗臉

　　使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　3.適量的運動

　　適量的運動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

　　4.充足的睡眠

　　充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝旺盛的時候，此時防皺品中的營養(yǎng)成分會得到好的吸收。

　　5.全年防曬

　　全年防曬。陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現(xiàn)象。

　　吃什么水果對皮膚好

　　蜂蜜

　　蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調制各類面膜，美化肌膚。

　　檸檬

　　檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預防中暑和美容有著很好的效果。

　　火龍果

　　營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

　　結語：皮膚對于每個人來說，都是非常重要的。如果你的皮膚光潔靚麗，那么不僅僅提升別人對你的好感度，還能讓你的形象變得非常有氣質。在日常生活中，只有通過正確的方式保養(yǎng)肌膚，皮膚才會變得水潤光澤!