在冬天的時候護膚是非常重要的一件事情，冬天天氣干燥，皮膚會出現干燥的情況，那么大家知道冬季護膚小常識是什么嗎，冬季護膚怎么樣比較好呢，冬季護膚步驟是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　女性都是愛美的，對于皮膚的狀態也是是否的關注，所以冬季對于女性來說護膚是比較重要的了，下面就來教給大家一下護膚的小常識。

　　清晨醒來時多吃食物

　　早餐是燃燒脂肪的重要的一個環節，睡眠期是新陳謝為低迷的時候，當早晨醒來時，新陳代謝復蘇，但只有在飲食過早餐后，才可達到大值，新陳代謝速度達到高值，不管是對皮膚還是減肥都非常重要。

　　如果你還是一個晨練愛好者，在運動前吃一個香焦，運動后再吃早飯。

　　來不及吃早餐別空手上班

　　如果早晨的時候，應該太匆忙了而沒有辦法吃早飯的話，就可以粗面粉的面包，還有一點的水果牛奶，這樣就可以隨手拿起來吃了。

　　和孩子一樣喝奶

　　一天喝三杯酸奶比不喝酸奶時，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、谷類食品一起服用，效果會好很多。

　　睡不好會發胖

　　當你為偶象劇瘋狂時，不妨對自己說：“睡眠不足，易引起發胖。”無形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時的人要比每天睡7-8個小時的人，重6-8斤。

　　人體在失去正常的睡眠時間后，容易產生大量的抗壓激素，導致新陳代謝變慢，食欲增加，若是每天7點起，晚上應在11點睡，睡覺前不要看電視，建議泡個澡，或是讀本不錯的小說，養膚瘦身。

　　蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者

　　蜂蜜是非常好的食物，蜂蜜中含有的物質能幫助我們的細胞抵抗細菌的侵入，而且蜂蜜中還含有抗氧化的物質哦，對我們的細胞老化都是有很好的預防作用的。

　　冬季美容護膚小知識

　　為了防止皮膚的干裂，還應注意以下幾點

　　1、不要用堿性過強的肥皂洗手和洗臉。

　　2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤膚劑。

　　3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的作用。

　　冬季美容護膚

　　大家有沒有發現，冬天一到，皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實，這不光是因為季節的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。

　　因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。

　　秋冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，堿性太強，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會變得更加干燥。因此，還是用沐浴露好~洗完澡后可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止皮膚干燥。

　　切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產生色素沉淀。因此，在卸妝完畢后，要及時用補水的護膚品來保養肌膚。