只要是女人就想要白皙光滑的肌膚，但是不是誰(shuí)都能擁有的，起碼不是天生擁有的，但是大家也不要著急，小編今天為大家?guī)?lái)的方法相信一定能夠幫助到大家解決這個(gè)困擾，下面就隨小編一起來(lái)看看女人怎么才能變白，我們到底如何變白還有怎樣變白才好。

　　目錄

　　1、天生皮膚黑怎么變白 2、排毒變白的幾種食物

　　3、皮膚變白的生活小細(xì)節(jié) 4、能真正變白的保養(yǎng)秘密

　　5、讓皮膚變白的食物 6、怎樣做能讓身體變白

　　7、幾個(gè)妙招助你輕松變白 8、女人變白的食譜介紹

　　天生皮膚黑怎么變白

　　常言道：一白遮百丑。路上見(jiàn)到皮膚嬌嫩白皙的女生，總?cè)滩蛔∠攵嗫磧裳邸ｋy道天生皮膚黑的MM就沒(méi)有春天了嗎?當(dāng)然不是。經(jīng)過(guò)后天努力，小黑妹也可以變成白美人哦。

　　我們知道，皮膚黑的人大致可以分為兩大類(lèi)，一種是遺傳，天生皮膚黑。

　　另一種是過(guò)多的紫外線照射等原因而導(dǎo)致的皮膚變黑，后天環(huán)境的影響我們可以很快恢復(fù)皮膚白皙。

　　那么天生皮膚黑怎么變白呢?天生皮膚黑有美容美白的方法嗎?天生皮膚黑怎么變白?今天小編就教大家天生皮膚黑怎么變白的方法。

　　1、變美從正確洗臉開(kāi)始

　　7成多女人都沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谥煌潭鹊恼`區(qū)。

　　及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞剑駝t錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見(jiàn)效。

　　2、必須學(xué)會(huì)睡覺(jué)

　　你可能會(huì)嗤之以鼻——睡覺(jué)還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。

　　這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

　　3、常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。

　　笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。