春季補水的誤區

　　雖然這兩天的天氣稍變涼爽，但是，仍然阻擋不住夏天來臨的腳步。夏天天氣炎熱，人體內的水分也容易流失。因此，在夏天，重要就是進行適當的補水。而作為女生，更要注重肌膚的補水保濕。但是，很多MM肌膚盲目地補水，這其中可能隱藏著一些不為人知的補水誤區。今天，小編就來個大家揭開這些補水誤區的真面目，并教大家在夏天如何正確補水。

　　一、補水誤區真面目

　　誤區1：補水與保濕是一回事

　　這是為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　誤區2：多喝水就能給肌膚補水

　　部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水并不等于肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

　　誤區3：晚上是佳的補水時間

　　很多人把晚上當做補水的佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝旺盛的時候，但并不是補水的佳時機。因為人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態，此時補水才有效。

　　誤區4：每天清晨都要補水

　　消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。