很多女人被色斑、黃褐斑、老年斑所困擾，特別是過(guò)了40歲之后，斑點(diǎn)不知道什么時(shí)候就爬上了臉，給女性朋友帶來(lái)很大的困擾，那么對(duì)于這些女性而言有什么比較好的祛斑方法呢?
每個(gè)女人都希望自己皮膚光潔透亮，但是如果長(zhǎng)了斑點(diǎn)，會(huì)給女孩子的青春靚麗打上很大的折扣。其實(shí)斑點(diǎn)不僅僅是臉上突出來(lái)的問(wèn)題，更是身體機(jī)能有錯(cuò)體現(xiàn)在臉上。所以祛斑除了對(duì)臉部皮膚的護(hù)理更要對(duì)身體同步調(diào)節(jié)。其中食療方法是有效的方法之一，同時(shí)也是祛斑效果不容易反彈的一種。
可防可治雀斑(一)——西紅柿汁
西紅柿即可以作為蔬菜，同時(shí)可以作為水果，美味也深受更多MM的喜歡，更重要的是，西紅柿中存在著大量的維生素C，我們都知道，維生素C可以是皮膚黑色素的的克星。因?yàn)樵谄つw中促進(jìn)黑色素生成的酪氨酸酶“害怕”的就是維生素C，二者相遇，酪氨酸酶的活性將大大降低，這樣黑色素就會(huì)越來(lái)越少，皮膚也就越來(lái)越白皙。
西紅柿中所含的VC含量比普通水果要豐富得多，素有“維C倉(cāng)庫(kù)”的美稱。當(dāng)然了，如果把西紅柿榨成汁，每天都堅(jiān)持飲用，不但可以預(yù)防色斑的形成，還能有淡斑的效果。
可防可治雀斑(二)——檸檬汁
維生素C是防治雀斑的圣品，而檸檬是所有水果中，維C成分豐富的一種。數(shù)據(jù)中顯示，100克中檸檬汁中含有的維生素C，可達(dá)50毫克!經(jīng)常飲用檸檬汁，可以讓肌膚變得白皙嬌嫩，對(duì)預(yù)防和治療黑斑具有非常明顯的作用!除此之外，檸檬汁中還富含鐵、磷、鈣、和維生素B等，這樣，檸檬汁對(duì)動(dòng)脈硬化也有很好的防治作用。
取多半杯白開水，將冰糖放入水中融化，然后將水晾至60度左右，倒入鮮榨的檸檬汁，這樣的冰糖檸檬汁，每日喝一杯，堅(jiān)持下去，就可以讓肌膚紅潤(rùn)白皙。
祛斑防老化——紅棗木耳湯
我們皮膚上之所以會(huì)出現(xiàn)黑斑，原因有很多，其中與環(huán)境如輻射等問(wèn)題也關(guān)系密切。而木耳對(duì)防輻射的效果也非常的不錯(cuò)。在《本草綱目》中記載，黑木耳可清除體內(nèi)毒素，祛皮膚黑斑。同時(shí)也有研究證明，黑木耳有非常好的抗氧化作用，有防止皮膚衰老的作用。而大棗也是非常好的健脾益氣的功能，對(duì)皮膚也有用非常有效的滋潤(rùn)作用，大棗和黑木耳放在一起熬湯，具有非常有效的祛斑作用。
將黑木耳泡開，取50克，干大棗20枚，去殼后，與切成細(xì)條狀的黑木耳放在清水中熬湯，根據(jù)自己的口味加入少量的冰糖，這樣熬至半個(gè)小時(shí)后，在每日早晚各一次，經(jīng)常飲用，可以讓肌膚永煥青春，換肌膚白皙。
結(jié)語(yǔ)：食療可以讓肌膚美白、祛斑，同時(shí)也是對(duì)身體環(huán)境的一種改善，這樣讓MM們?cè)诿利惖耐瑫r(shí)，也有很好的身體素質(zhì)，但是食療也需要持之以恒，半途而廢，則效果不大!
