皮膚干燥三大食療方

　　海參沙參燉瘦肉

　　材料

　　鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，姜片適量。

　　功效

　　海參味甘咸，性溫，具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的功效。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　制作

　　將水發(fā)海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時(shí)即可。

　　蜜桔銀耳茶

　　材料

　　銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。

　　功效

　　銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤(rùn)膚、美容嫩膚之功用。

　　制作

　　銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水1000ml，煮至軟，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖即可。

　　玉竹核桃粥

　　材料

　　玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。

　　功效

　　玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤(rùn)燥之效。

　　制作

　　將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi)，加水約1000ml，大火煮開(kāi)后改小火煮至米開(kāi)，加入適量食鹽調(diào)味即可。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有水潤(rùn)光滑的肌膚，所以會(huì)積極尋找各種方法解決肌膚干燥的問(wèn)題。上述小編為大家介紹的這些護(hù)膚方法都是實(shí)際有效的，一定能幫助到大家。大家在自己享受美麗的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享一下哦!