睡前護膚對于肌膚的保養是非常有效的一件事，但是如果用的是錯誤的護膚方法的話，就不僅不能呵護肌膚，還會損傷我們的肌膚。為了讓愛美的女性能夠避開這些睡前護膚的誤區，下面小編就為大家介紹下睡前美容護膚的五個常見誤區吧。

　　睡前保養誤區一：乳液越厚越滋潤

　　很多MM在冬季睡前都喜歡涂上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但MM們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品?護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負!

　　正確方法

　　睡前，涂適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可以“減重”。時下日本流行的“肌斷食”保養法，正是基于為皮膚“減負”的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚品的用量，一般而言，好能讓肌膚“休息”1-3天。這樣的皮膚才會更健康

　　睡前保養誤區二：頻繁地使用卸妝油

　　現在一些廣告上都建議MM們不單在化妝后需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會出現痘痘發炎等不適表現。

　　正確方法

　　為減少不必要的刺激只濃妝時候才用卸妝油為妙，同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少皮膚的負擔。

　　睡前保養誤區三：敷面膜時間越久效果越強

　　有些MM在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間后功效就會消失，敷得越久只會有害無益。

　　正確方法

　　一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3到5分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。另外，好在敷面膜之前，給肌膚涂些滋潤的護膚品，這樣效果更佳。

　　睡前保養誤區四：用力過量地涂抹眼霜

　　眼部肌膚是十分脆弱的而且相對于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。

　　正確方法

　　用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚，動作要慢要輕。咖啡因有收縮血管的功效，可選擇含有同樣成分的眼霜，沿著眉骨按壓，指腹溫熱舒緩，加強眼周輪回，搭配推拿棒更贊，預防翌日眼周浮腫黯沉。

　　睡前保養誤區五：睡前兩小時內吃東西

　　睡前兩個小時內不要吃東西，不然在醒來后就會擁有一張大餅臉，尤其是含鹽量高的食物更加能夠讓人產生水腫。關鍵的是，夜晚人體機能的熱量消耗低，吃了東西熱量無法消耗，就會轉換成脂肪存儲起來，胖胖的身材，各位MM要注意哦。

　　結語：每個女性都希望自己能夠擁有水嫩白皙的肌膚，那么平時就要養成良好的護膚習慣。睡前是美容護膚的黃金時間，我們一定要抓住這個時間段。今天小編為大家介紹的這些睡前護膚的方法，一定能夠幫助大家好好呵護自己的肌膚。