睡眠對于我們的恢復體力與精神都是非常重要的，但是你知道嗎?睡前如果做好了美容護膚的工作的話，那么你的肌膚也能夠得到充分的休息與保養。那么我們應該如何進行睡前護膚的工作呢?下面小編就為大家介紹下睡前美容護膚的七個小竅門吧。

　　要訣1：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺。

　　要訣2：頸部護理

　　對女性來說，介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

　　要訣3：滋潤雙手

　　平時要經常涂護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

　　要訣4：茶包敷眼

　　這是傳統的敷眼法。將兩個使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　要訣5：伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

　　要訣6：別喝太多

　　各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　要訣7：腳部按摩

　　白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

　　以上就是睡前護膚的七個小竅門，大家不妨今晚就嘗試一下，看看這些方法有沒有給你提供幫助。如果你覺得光有這些小竅門，并不能清晰的安排好自己的睡前護膚工作的話，也沒有關系。下面小編就為大家介紹一套睡前美容護膚工作的五個步驟吧。

　　5分鐘徹底清潔面部肌膚

　　白天給肌膚留下彩妝、污垢、皮脂和灰塵，不及時清潔，將會影響到皮膚的呼吸，從而引發毛孔堵塞、痘痘、暗沉和粗糙……因此，晚間美膚的第一步就是徹底清潔。對于油性肌膚，或者在白天用過隔離霜、防曬產品的肌膚，哪怕不化妝，也建議要使用卸妝產品。