護膚一直都是女性當中的熱門話題，隨著年紀的增長，人們護膚的工作會越來越精細認真，但是護膚存在很多誤區需要大家了解。生活中大家要用正確的護膚方法護理皮膚，有很多食物對我們的皮膚有好處，吃什么食物比較好呢?
潔面超過兩次以上
一些人總是感覺面部出油，每天清潔面部的次數都是在2次以上，洗臉次數增加，能控制油脂的分泌，但是這個做法是不對的，如果在生活中過度清潔，會破壞皮膚表面的水油平衡，這樣很有可能會導致越來越有，所以大家只要每天早晚清潔一次面部就可以了。
不化妝也用卸妝水
一些不化妝的人也會用卸妝水，認為這樣做能清潔面部，我們要知道卸妝產品與我們面部接觸的時間很短，徹底去除頑固的角質是不可能的，還有卸妝產品清潔力度很強，可能會給角質層帶來一定的危害。
經常去角質
部分女性認為不經常去角質，會讓皮膚無法吸收營養品，所以總是會經常用去角質的產品，要知道角質層對皮膚有一定的防御作用，它會隨著新陳代謝進行更新，所以大家不能經常去角質，油性皮膚一周1-2次就可以了，干性皮膚每周1次。
覺著用毛巾洗臉會比較干凈
很多人認為用毛巾洗臉會讓自己的臉更干凈，其實毛巾上的絨比毛孔大幾十倍，很難清除深層污垢油脂，長時間的濕毛巾也會滋生各種細菌，并引起皮膚過敏形象的出現，所以要好好洗臉，可以用海綿，但是要經常晾曬消毒。
1、舒緩皮膚很多東西一眼望去，辨不出它的質感，但用手一摸，便能知道它，了解它。對于肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。
2、給皮膚補養維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色，也負責細胞的修護與成長，去除皮膚上的死細胞，有助于神經系統的健康，所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。
3、基本保養只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環境的變化和空調的普及，圍繞皮膚的環境在不斷變干燥，所以必須注意早晚的保濕護理。
