長期單肘托腮會(huì)令頸部向同一個(gè)方向傾斜，容易產(chǎn)生皺紋和駝背。
肩頸酸痛
支撐著頭部的肩頸部的肌肉容易緊張，血液和淋巴循環(huán)容易阻滯，不僅會(huì)產(chǎn)生酸痛，也會(huì)造成新陳代謝低下，也是頸部干燥的原因。
1、貼頸膜
臉上有皺紋的時(shí)候可以敷面膜來消除，同樣頸部有皺紋也可以接頸膜來消除，它可以有效的滋養(yǎng)頸部的皮膚，改善營養(yǎng)流失所導(dǎo)致的頸紋癥狀。頸膜可以自制，用30克巧克力加上適量的橄欖油，再加上少量的熱水充分?jǐn)嚢瑁鹊角煽肆θ诨髮⑵渫磕ㄔ诓弊由?，之后敷上保鮮膜，15分鐘左右取下保鮮膜，用溫水清洗。
2、涂頸霜
當(dāng)我們臉上長皺紋的時(shí)候，可以涂抹一些面霜來改善癥狀，同樣的如果說頸部出現(xiàn)了細(xì)小的皺紋，那么也可以通過涂抹頸霜的方式來緩解癥狀，清除頸紋。方法很簡單，每天晚上睡覺之前當(dāng)適量的頸霜涂在整個(gè)頸部，然后輕輕的按摩5分鐘吸收即可。
3、按摩頸部
通過按摩的方式可以有效的消除頸紋，還能夠消除頸部多余的脂肪，讓皮膚的彈性能夠增強(qiáng)，恢復(fù)緊致的狀態(tài)。按摩的方法很簡單，先清洗干凈頸部，然后涂上足量的營養(yǎng)保濕霜之后，用雙手的食指交替從鎖骨中點(diǎn)向上經(jīng)咽喉開始按摩一直到下巴處，連續(xù)按摩20次，然后再用單手四指快速來回摩擦頸部前側(cè)，大約三分鐘左右。
4、用過的面膜敷頸部
如果說平時(shí)經(jīng)常做面膜，那么可以用敷完的面膜來敷脖子。一般來說面膜也就是敷15~20分鐘，完了之后上面還有很多的精華，這個(gè)時(shí)候可以直接將其貼在脖子上，讓頸部也能夠得到面膜的滋潤，加強(qiáng)頸部的營養(yǎng)，改善頸紋。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了如何預(yù)防頸紋，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頸紋了。在平時(shí)大家要護(hù)理好頸部，要適當(dāng)?shù)臑槠つw做防曬，生活中可以適當(dāng)?shù)陌茨︻i部，這樣能減少頸紋出現(xiàn)。
