7、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國(guó)紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
8、蘑菇。蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護(hù)功效，可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。
9、黑巧克力。巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預(yù)防皮膚癌。
1、延遲皮膚老化
防曬對(duì)我們的皮膚是有好處的,可以幫助我們延遲皮膚老化,一般來說,整天暴曬在太陽底下的人看起來會(huì)比同齡的、注重防曬的人老很多,因?yàn)樵谔柕谋裣?會(huì)使得臉部水分流失,臉部水分沒有了,就會(huì)變得粗糙和沒有光澤,想想都覺得挺可怕的。
2、抵抗紫外線預(yù)防長(zhǎng)痘痘
注重防曬的人,臉部也不會(huì)長(zhǎng)太多的痘痘,如果不防曬的話,光線當(dāng)中的紫外線會(huì)使臉部的油脂嚴(yán)重分泌,而油脂會(huì)堵塞毛孔,從而使得痘痘長(zhǎng)出來。
防曬霜的作用就是抵抗紫外線對(duì)皮膚的侵害,而紫外線這東西,不單是只在夏天才有,即便是冬天、雨天都有紫外線,紫外線對(duì)人體的危害很大,它會(huì)加速皮膚的老化,令皮膚產(chǎn)生皺紋曬斑,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹑照招云ぱ住⑵つw癌的出現(xiàn),因此天天涂防曬霜是能保護(hù)皮膚的。另外,隨著環(huán)境空氣的污染,臭氧層的空洞越來越大,紫外線能夠更加準(zhǔn)確的照射到地面和人體皮膚上,從而危害人體皮膚健康,因此天天涂防曬霜還是很有必要的。
3、預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
做好充足的防曬準(zhǔn)備,可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑,我們都知道,一般臉上長(zhǎng)的斑都是挺難祛除的,所以美眉們都不想看到自己的臉上長(zhǎng)著一點(diǎn)一點(diǎn)的斑。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了春季如何防曬，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能起到防曬作用了，在平時(shí)大家要做好防曬的措施，注意自己的飲食習(xí)慣，可以多吃一點(diǎn)能起到防曬效果的食物，避免紫外線直射。
