如果我們的面部出現(xiàn)皺紋，整個(gè)人會(huì)顯得比較老，所以抗皺和預(yù)防皺紋是每個(gè)人都要做的事情，生活中要如何預(yù)防皺紋呢?很多人都喜歡通過飲食為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，起到一定的抗皺效果，吃什么食物能抗皺，平時(shí)有很多抗皺小妙招需要大家了解一下。
如何預(yù)防皺紋
1、認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤、細(xì)膩
做好清潔可以說是預(yù)防皺紋比較重要的一點(diǎn)，現(xiàn)在外部環(huán)境惡劣，有很多廢氣和塵埃會(huì)附著在我們的皮膚上，對于很多人來說，電腦輻射也是比較大的隱患，這些都會(huì)導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。生活中大家應(yīng)該要做好面部清潔，選擇適合自己的清潔產(chǎn)品。
2、多用富含維他命的美容化妝品
大家應(yīng)該都知道維生素C有美白的效果，而維E有比較好的抗氧化與衰老作用，現(xiàn)在有很多人會(huì)用各種維A衍生物，這樣能夠讓我們的皮膚更加清澈明亮。所以大家應(yīng)該要涂抹含有不同維他命成分的營養(yǎng)霜，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
3、去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條
皮膚的角質(zhì)增厚很有可能會(huì)影響到美觀，此時(shí)就非常有可能會(huì)出現(xiàn)皺紋。所以在生活中去除角質(zhì)層是預(yù)防皺紋很關(guān)鍵的一部，在護(hù)理皮膚的時(shí)候，大家可以選擇按摩和熱敷的方法，這樣能夠讓皮膚皺紋的線條淡化，能夠很好的改善皮膚狀態(tài)。
4、通宵熬夜上網(wǎng)，重點(diǎn)保養(yǎng)眼部
長時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，受罪的可算是眼睛了，所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。
5、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預(yù)防保養(yǎng)
歲月無情，它總會(huì)在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，防止第一條皺紋產(chǎn)生。
6、紫外線催生人生第一條皺紋，別忘了涂防曬霜
陽光中的紫外線會(huì)催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的事，但春天的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅(jiān)持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點(diǎn)與皺紋交手。
7、要防皺紋，你就躺著睡，不要趴著睡
躺著睡覺可以預(yù)防皺紋哦!而趴著睡時(shí)，臉會(huì)受到壓迫，肌膚也會(huì)因而產(chǎn)生皺褶，時(shí)間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預(yù)防皺紋，好還是經(jīng)常變換睡覺的姿勢。
1、抗皺可以多吃杏
杏肉營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、微量元素、脂肪、與多種維生素，對肌膚有明顯的滋養(yǎng)作用，而且它還含有大量的多種礦物質(zhì)、維生素B17、糖類、維生素C、膳食纖維與果酸。
2、抗皺可以多吃豆制品等堿性食物
