1、過度清潔：洗臉過于頻繁或是過度用一些深層清潔的洗護用品時，也可引起臉上出油多，因為這樣會導致皮膚油脂過分流失，從而刺激皮脂腺分泌更多的油脂來彌補。如長期清潔過度，可形成外油內干的膚質。
2、飲食油膩：皮膚屬排汗、排毒器官，如平時不注意飲食調理，過多進食辛辣油膩性食物，就會導致皮膚分泌更多的油脂，尤其夏季天氣熱，代謝旺盛時，吃油膩性食物臉上出油會更多。
3、皮膚缺水：如果皮膚缺少，就會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，以滋養肌膚。其中多數油性皮膚都存在缺水現象，所以臉上出油多有可能是皮膚干燥發出的“補水信號”。
4、其它原因：臉上出油還和其它一些因素有關，如內分泌失調，或是先天皮脂腺發達，都可引起臉上皮膚出油。除此之外，還有一些人臉上出油和生理因素有關。像青春期的少男少女，由于體內激素分泌旺盛，皮脂腺活力也旺盛，所以分泌油脂會更多，因此青春期更易因油脂分泌過多而出現長痘痘現象。
梨
梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
蘋果
蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。
檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
結語：上文已經為大家介紹了臉上出油怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善臉上出油的問題了，在平時大家應該要護理好自己的面部，注意做好面部的清潔，多吃一點對皮膚比較好的食物，一旦出現了臉上出油的癥狀要盡早的治療。
