5、飲食熱量高
辛辣油炸的食物是我們南方喜歡的食物，但是這類(lèi)食品，不僅會(huì)導(dǎo)致我們身體肥胖，還會(huì)增加我們心臟壓力，使我們血液中的維生素K質(zhì)量下降，皮膚抵抗力下降，從而導(dǎo)致我們皮脂腺分泌油脂等。
6、洗臉的時(shí)候水溫不對(duì)
冷水雖然會(huì)收縮我們我們的毛孔，但是長(zhǎng)時(shí)間使用冷水洗臉會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚血管收縮、皮膚狀態(tài)變差。同時(shí)毛孔收縮會(huì)導(dǎo)致我們臉上的油脂和污垢灰塵等沒(méi)有辦法清潔干凈，時(shí)間一久就會(huì)導(dǎo)致我們臉上長(zhǎng)出痤瘡等皮膚病。
檸檬
檸檬屬于堿性食物，檸檬中所含的豐富水溶性維他命C可以幫助改善皮膚因出油氧化而出現(xiàn)的暗沉問(wèn)題。每天喝檸檬水能幫助改善身體內(nèi)部酸堿不平衡的狀態(tài)，讓肌膚變得不易出油。
干貝苦瓜羹
苦瓜可以幫助我們體內(nèi)排出毒素，有效的改善因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的長(zhǎng)痘，或肌膚出油嚴(yán)重造成的肌膚毛孔堵塞產(chǎn)生的痘痘，排出體內(nèi)多余油脂。
海帶粳米粥
海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用海帶不僅會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素，而且可減少油脂在體內(nèi)的積存，味道也是可口，是皮膚出油吃貨必備哦。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是好的抗衰老喝抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性和控油。
蘋(píng)果
蘋(píng)果能對(duì)抗面部肌膚的浮腫問(wèn)題，因?yàn)槠渲泻械拟浛梢杂行Ъ铀偕眢w中鹽分的代謝，打造精致的V型小臉。而蘋(píng)果中的果膠能夠降低血液中的膽固醇的含量，從身體內(nèi)部減少肌膚出油負(fù)擔(dān)。
木瓜
木瓜富含維生素C，經(jīng)常食用可以保持皮膚光潔滑膩，豐富的蛋白酶可以分解蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，脂肪，木瓜汁還有很好的控油效果，不管是用來(lái)食用，還是做面膜，都有助于改善油性膚質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚出油怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)知道怎么做可以改善皮膚出油了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚方面的補(bǔ)水和保濕，也要做好肌膚的控油工作，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，一旦有皮膚出油的情況要盡早的治療。
