痤瘡怎么辦？長痘是我們都不想遇到的事情，但是痘痘卻總是會找上門。痤瘡的原因是什么?為什么有一些人總是會長痘呢？長痘會讓我們的皮膚看起來很臟，而且還會留下難看的疤痕，往往很久都不能消退，具體介紹請看下文!

　　痤瘡怎么辦

　　增加運(yùn)動

　　多鍛煉身體祛痘效果很好，如果能每天都抽半個小時或者一個小時的時間來鍛煉身體，那么我們就可以遠(yuǎn)離長痘煩惱了。因?yàn)殄憻挼臅r候我們的身體會不斷的出汗，這樣體內(nèi)的很多毒素就會被排走了，毛孔也干凈了，自然就沒痘痘了。

　　勤洗床上用品

　　枕頭套、床單一周至少要換一次，不要覺得看起來不臟，可以一個月才更換，這是絕對不行的。因?yàn)槲覀兊拇矄紊厦鏁泻枚嗟钠つw死皮以及細(xì)菌，甚至螨蟲，如果不及時的清潔，這些東西會讓皮膚毛孔堵塞，痘痘變得更加厲害。

　　食療偏方

　　針對長痤瘡的問題，我們在飲食上也可以調(diào)整一下。比如說愛吃一些垃圾食品，像是薯片、炸雞以及燒烤的人，應(yīng)該要注意以后少吃這些食物，多吃一些健康的蔬菜以及水果。蔬菜和水果能讓我們的皮膚更好，長痤瘡的情況減輕。

　　中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個中醫(yī)大夫調(diào)理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動，而無論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運(yùn)動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。

　　不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯的效果的。