痤瘡也就是平時人們常說的痘痘，痤瘡是醫學上面的說法，屬于一種皮膚疾病。痤瘡的原因是什么?如果你也經常長痘痘，相信也會有這樣的疑問。痤瘡怎么辦?假如你想盡快的把痤瘡治療，應該要學會正確的方法。痤瘡的危害有哪些?
痤瘡的原因
內分泌失調
內分泌失調是現在很多人長痘的原因，本身也許并不是一個痘痘肌，但是在一段時間內突然長出了很多的痘痘，那么就可能是因為內分泌失調了。比如說遇到了一些煩心事，導致人失眠、神經衰弱，或者是吃一些藥物導致了內分泌失調。
不良的作息習慣
作息習慣不好可能會導致長痤瘡，比如說總是在晚上熬夜，一天下來睡覺的時間特別短，或者是早上的時候起床很晚，這些都可能會讓人長痤瘡。一般來說建議在每天都要按時的睡覺和起床，睡眠時間控制在7個小時到8個小時。
不注意個人的衛生
臉上的皮膚其實很脆弱的，如果你沒有做好衛生工作，那么也可能會造成一些痤瘡之類的問題。我們的手上面有很多的細菌，不少人喜歡用手撐著臉，或者是沒事的時候用手在臉上摸一下，這樣的壞習慣會讓細菌跑到臉上，引起痤瘡。
飲食不規律
如果在平時的生活中沒有規律的飲食，經常暴飲暴食，而且飲食不健康，經常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會導致身體的各種因素受到刺激，就有可能會導致痤瘡的生長，所以平時要注意飲食的健康規律。
身體免疫力下降
大家都知道，如果人體的免疫能力出現下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會出現很大的下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。
痤瘡怎么辦
增加運動
對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個選擇。因為在鍛煉的時候我們的毛孔會打開，體內的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次，每次一個小時，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服，但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴重的人，枕頭套應該每天換，床單一周換一次。
