愛美是女性朋友的天性，很多人坐下來的第一件事就是互相討論皮膚的好壞。今天小編給大家講講造成女性衰老元兇有哪些、延緩衰老的方法以及哪些行為加速衰老。一起來了解一下吧。
女性衰老元兇
1、自由基
人體是需要自由基的，但是過多的自由基對于身體有害而無利。過量的自由基會產生很強的氧化作用，這些氧化作用能夠將體內年輕有活力的細胞殺死，是女性皮膚黑斑的元兇。除此之外，它還會引發心血管、皮膚過敏等疾病。
2、宿便
在腸道內堆積多日的淤積物就是我們所說的宿便，它是腸道內一切毒素的根源。它產生的毒氣會破壞人體的免疫力，誘發各種疾病，明顯的是破壞女性體內內分泌，造成女性臉上大面積長痘，出現皮膚暗沉的狀況。
3、脂質沉積
我們平時在吃飯過程中，攝入過多高營養的食物，加上飲水不足，就容易出現血液濃稠的情況。當血液濃度不斷升高，大量的脂質就會沉積在血管壁內，造成各器官供氧不足癥狀。典型的是引起腦血栓和腦血塞疾病，對女性的健康危害極大。
4、尿酸
尿酸是身體的一種代謝物，主要依靠腎臟排出體內。一旦尿酸不能及時排出體內，滯留在血液里，濃度過高時就會附在軟組織和關節處，引發急性炎癥。
5、水毒
當女人過度食用冷飲、冰冷食物的時候，或者是身體水代謝出現問題的時候，就會形成水毒。水毒是引起女性水腫和排尿異常的主要原因，還會讓女人的排汗系統出現問題。
6、瘀血
瘀血指的是女人身體內殘留的老舊污血液，這是氣血循環不暢的產物。女人體內瘀血過多，會引起細胞和肌肉養分不足，體態臃腫、臉色差等癥狀。
雖然人體有排毒功能，但因為各種各樣的原因，人體自身排毒也會失效。所以女性朋友們，當你們發現自身排毒出現異常，臉色長痘明顯、便秘嚴重、面如死灰、長斑嚴重的時候，一定要及時的進行毒素清理，才能保證肌膚順滑。
延緩衰老的方法
1、多喝熱水
充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產生小便，所以喝水好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。
2、多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內水分，排出體內毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處，它還是新陳代謝的助推器，能有效幫助減肥哦。
