女性這個群體是很特別且“費錢”的存在，在日常不僅關注吃的是否健康，而且對于穿著、打扮也十分在意。在每一個女性的心中都住著一個自己理想中的“公主”模樣，并也不斷朝著這個目標而奮斗。

　　但是，小編認為，要想美出新高度，重要的還是得脫俗，這樣不僅更舒服，而且還更清新自然，給人一種仙氣般的享受。

　　教你幾招美出健康和自然

　　1、用心呵護瓷白美肌

　　每一個人在初次見面的時候，對方的肌膚應該是給你留下印象深的部位了，所以說，養出一個瓷白的好肌膚是格外重要的。

　　在日常要注重肌膚的保養，其中可從日常的肌膚護理、飲食、睡眠等方面來達到。在肌膚護理中要加強肌膚的補水、保濕、抗皺，為肌膚進行養分的輸送，以保留肌膚中所含的營養素，另外在飲食中多食用富含膠原蛋白、維生素的食物，起到內調護膚的效果。并且，養成一個良好的睡眠習慣也是呵護肌膚健康的重要方法，也別忽視了。

　　堅持這些習慣下去，你便能輕松擁有一個白皙嫩滑，發著光的好肌膚。省掉用各種粉底來打造滿臉粉渣似的白皙。

　　2、拒絕痘痘、粉刺的產生

　　臉部出現痘痘、粉刺無疑為整體感覺降分不少，并且就算痘痘過幾天能消失不見，但是難看的痘印也是很難快速淡化的。

　　因此，少熬夜、多喝水、少食辛辣刺激的食物、注重肌膚的清潔，能維持肌膚的水油平衡，避免痘痘的產生。

　　3、滋養健康秀發

　　中醫認為：“腎之華在發”，只有腎臟內的精氣充足，才能為頭發進行養分的充分供給，所以頭發自然會更有光澤、柔順。

　　因此，在日常便可通過養腎的方式來起到滋養秀發的作用，不僅身體更加健康，一頭秀發也是彰顯魅力的體現。

　　4、好好愛護牙齒

　　一口堅固、白皙的牙齒不僅能讓你笑起來更有魅力，同時到老之后也照樣能更好的享受各種美食。

　　因此，在日常好好愛護自己的牙齒，形成良好的口腔護理習慣，及時清除口腔中的細菌。

　　看完本文，希望各位小主們一定別松懈對自己的要求，只有好好愛自己，才能獲得更完美的自己，擁有一個更美好的幸福生活和人生。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。