獼猴桃

　　為了預防夏季皮膚過敏癥狀，每天把半個獼猴桃榨成汁后涂抹在臉上，大約15-20分鐘后取下來，用清水清凈皮膚，此方法對肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高，經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺理想的食物。

　　杏和桃

　　夏季是杏和桃大量上市的季節，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對鎮定神經、促進皮膚的愈合等有很好的療效。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經常食用，對預防過敏癥的發病率有很好的抑制作用。

　　豆漿

　　大多數過敏體質的人，血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發病率就會下降不少。而豆漿中游離氨基酸含量很高，所以，過敏體質的人好每天飲用豆漿，來補充體內缺失的游離氨基酸物質。

　　過敏吃什么食物好

　　1. 蜂蜜

　　每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。蜂蜜中含有微量的蜂毒。

　　蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏，這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。

　　2.大棗

　　紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。可生吃，可水煎，大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

　　3.金針菇

　　經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

　　結語：對于皮膚過敏，很多人都會涂抹各種各樣的化妝品，其實這是沒有必要的。因為一般引起皮膚過敏的因素就是使用太多化妝品導致的。我們只要健康的飲食并且正確的調整自己的生活作息就可以預防皮膚過敏!