對癥祛痘

　　1.濕熱型痘痘

　　濕熱到導(dǎo)致的痘痘，要注意健脾祛濕和清熱降火，在飲食上可以選擇薏米、冬瓜、白菜、紅豆、山藥、陳皮等食物。

　　2.肝氣郁結(jié)和肝火旺型

　　首先，要注意疏肝理氣，可以選擇中藥茶飲。如玫瑰花茶、合歡花、山楂、陳皮、蘿卜汁、月季等。

　　其次，當(dāng)肝火大時(shí)，要注意降火解膩。如可以選擇綠豆、金銀花茶、菊花茶、決明子、百合等。

　　3.腎陰虛型痘痘

　　腎陰虛可以在飲食上注意滋陰補(bǔ)腎，如食用鴨肉、銀耳、枸杞子、桑葚、黑豆、黑米等食物。但是在長痘期間不宜選擇高油脂的補(bǔ)腎陰食物，如黑芝麻、豬肉等。

　　4.肺熱型痘痘

　　秋季容發(fā)生肺熱現(xiàn)象，同時(shí)食物調(diào)理痘痘時(shí)還可以潤燥養(yǎng)肺。飲食上可以選擇雪梨、百合、銀耳、羅漢果、枇杷、蘿卜汁和蓮藕等。

　　臉上長痘期間不宜吃的食物

　　當(dāng)臉上長痘期間，飲食上第一要避免辛辣食物，如辣椒、胡椒、大蒜、酒精。第二點(diǎn)要注意少吃高油脂食物，避免導(dǎo)致皮脂的過度分泌，如肥肉、奶油、油炸等。第三點(diǎn)要注意避免甜膩的高熱量食物，如巧克力、奶油、糖果等。飲食上宜清淡、富含維生素維護(hù)，多食用現(xiàn)象的蔬果。

　　結(jié)語：痘痘的出現(xiàn)其實(shí)和很多因素有關(guān)，在中醫(yī)看來痘痘的出現(xiàn)主要由內(nèi)臟上火是、濕熱和肝氣郁結(jié)等引起。所以在面對各種類型的痘痘時(shí)，要對癥治療。上文我們給大家介紹了痘痘出現(xiàn)的原因，同時(shí)也介紹了相關(guān)的調(diào)理方法和需要避免的飲食，希望能助你成功祛痘。

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