夏季天氣炎熱，太陽十分的曬人，這個時候外出不做好防曬工作，很容易導致皮膚被曬傷。曬傷怎么辦呢?很多女性朋友都不知道白開水的好處很多，涼白開還可以緩解曬傷。那么今天我們就給大家仔細介紹了一些皮膚曬傷后怎么辦才好吧。

　　夏季皮膚易曬傷 白開水是曬傷良藥

　　進入夏季日照變強，皮膚容易曬傷，出現發(fā)紅、瘙癢、疼痛等癥狀，如不及時防治，可成皮膚慢性損傷，導致色素沉著。即便恢復也會留有難治性曬斑。

　　一項調查顯示，超過80%的人出現過曬傷，尤其是皮膚較為白皙，或者較少參加戶外活動者更容易曬傷，其中超過半數不了解正確的防曬方法。以及曬傷后的急救處理。曬傷是由于過量的目光(主要是紫外線)照射引起的皮膚急性光毒性反應，導致皮膚出現水腫、紅斑等炎性反應。

　　涼白開外敷緩解曬傷

　　很多人曬傷后會在清潔面部時使用化妝水，或者使用牛奶、黃瓜：西瓜等外敷。實際上，對于皮膚敏感的人來說，這些都會形成一定的刺激。

　　簡單、實用的方法是用涼白開外敷，曬傷較重的可將白開水放入冰箱冷藏后使用。白開水含有的空氣極少，在自然冷卻至20～25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前減少50%。

　　水的性質也發(fā)生了變化，分子之間更加緊密，對于皮膚細胞有更強的親和力，不僅能起到補水的作用，還能使皮膚快速降溫，消除發(fā)燙的感覺，使皮膚細胞的功能盡快恢復。

　　皮膚曬傷后首先要停用化妝品，避免接觸日光，如果避免不了，一定要做好防護，同時用涼白開進行冷敷。將棉質薄毛巾浸濕，疊成4層，然后將毛巾擰至半干，緊敷患處。每5～10分鐘更換一次，直到瘙癢、燒灼感消失為止。

　　手部和足部曬傷，可用毛巾包裹濕敷。如果經過上述處理，瘙癢、燒灼感仍未消失，說明曬傷較重，需盡快到醫(yī)院皮膚科就診。癥狀緩解后，為了防止皮膚出現干澀、緊繃的現象，可盡快將含有保濕成分的潤膚乳涂在患處，并輕輕按揉，以促進皮膚對水分的吸收。

　　為了防止皮膚曬傷，重要的是提前做好預防，避免在紫外線強烈的時候出門，如上午10點到下午3點。確實需要外出也要做好防護，比如使用防曬霜、太陽傘等。

　　大部分人在挑選防曬霜時，都會注意sPF指數(15～30)的高低，較少注意PA指數(用+表示，+越多防御能力越強)，實際上，sPF和PA分別抵抗紫外線中的UVB和UVA光線，只有兩個指數都達標，才能起到防曬效果。

　　另外，應盡量避免食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，萵苣、茴香、莧菜、薺菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也屬于光敏性食物。如果正在服用磺胺類、喹諾酮類藥物也需要謹慎，服用后2小時內要注意防曬。

　　四個途徑挽救曬傷肌

　　首先，簡單的方法是使用涼開水

　　當你發(fā)現自己的肌膚有可能被曬過頭的時候，簡單的方法是使用涼開水，它是廉價的美容品。日本的美容專家研究發(fā)現，經常用涼開水洗滌皮膚，可以使皮膚細胞堅持足夠的水分而顯得堅固、細致、有光澤并富彈性。

　　涼開水實際上是一種含空氣雜質很少的“去氣水”，開水自然冷卻至20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少一半，水的性質也發(fā)生相應變化，內聚力增大，分子之間愈加嚴密，使涼開水簡單滲透到皮膚內。

　　同時，涼開水能使皮下脂肪成為半“液態(tài)”，從而使皮膚顯得愈加柔嫩健美。 因此，皮膚被曬以后，好運用涼開水揩洗皮膚。