運動時的必要防護

　　運動時皮膚的新陳代謝非常旺盛，肌膚表面的水分也會大量流失，因此運動時建議在臉部使用清爽易吸收的保濕產品，防止肌膚缺水。當然，為了避免造成出汗之后皮膚的黏膩或者堵塞毛孔現象，應該避免使用油脂含量高和濃稠不易吸收的護膚品。而在進行戶外運動時，避免不了受到紫外線影響，防曬霜是必不可少的，在進行過肌膚保濕之后使用防曬霜進行全面防護，并注意時長進行補涂。

　　運動之后如何護膚

　　運動后大約一個小時內，肌膚仍處于興奮和高速代謝狀態，還未做好充分吸收營養的準備，如果此時給肌膚補充大量營養品不僅不易吸收，反而容易造成負擔。因此，運動后我們建議先洗干凈臉，然后給肌膚使用清爽的保濕產品，讓肌膚充分鎮靜，可以在睡前進行深度護理，為肌膚補充更多營養。

　　Tips

　　1.戶外運動時隨身帶上一瓶水，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。

　　2.準備一瓶便于攜帶的保濕噴霧，可以隨時補充肌膚表面流失的水分，并且舒緩曬后不適。

　　3.運動后，多食用蔬菜、水果豆制品等堿性食物，可以消除體內過剩的酸，令肌膚更加光潔。

　　夏季護膚小竅門

　　1、防曬霜的選擇小竅門

　　防曬霜的選擇重要的小竅門就是好能選擇同時具有防護功能的，具體地要根據自己的肌膚性質來定。油性皮膚人士的防曬霜應選擇清爽控油型的，干性肌膚的話選擇有保濕作用的防曬霜效果會更好。混合性肌膚者，好不要怕麻煩，同時使用用兩種的不同防曬霜：針對不同的部位進行針對性的特殊保養。

　　2、美容防曬霜使用小竅門

　　洗臉護膚完成后，接著進入肌膚的日常護理程序、保養，然后將防曬霜均勻涂抹于臉部。需要注意的是，防曬霜不是即時發生作用的喲，好在涂抹半小時后，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊游等，每隔1小時必須補搽防曬。

　　3、一定要做到“勤”

　　夏季美容護膚小竅門首要的就是突出一個“勤”字：勤洗臉，勤補妝。夏季天氣炎熱的環境下，悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，若不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日里依然清爽、舒適，一定要養成勤洗臉、及時補妝的好習慣。

　　結語：夏季是一年四季當中熱的季節，許多的女人在夏季只做好了防曬的工作，其實夏季美容護膚同樣重要哦!相信上述介紹的這些美容方法，一定能夠幫助廣大的朋友們!希望每個女人都能夠擁有好肌膚，記得分享給身邊的好朋友們哦!