6、延長壽命

　　人們養(yǎng)生的目的不但是想身體處于健康的狀態(tài)之中，而且也希望能延長壽命，而笑就可以有延長壽命的作用。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常笑的人平均年齡是79.9歲，比人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。

　　從以上的數(shù)據(jù)就可以看出，保持好心情對壽命的延長起到促進(jìn)作用。所以，大家沒事多笑笑。

　　7、提高免疫力

　　有些人天生免疫力比較低下，除了以飲食及運(yùn)動(dòng)的方式提高自身免疫力之外，還可以進(jìn)行笑。其實(shí)笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。

　　為何保持好心情具有這樣的作用，其實(shí)道理很簡單，因?yàn)槿嗽谛Φ臅r(shí)候，血壓會(huì)適當(dāng)下降，人體會(huì)產(chǎn)生有利健康的物質(zhì)，從而提高人體免疫力。另外，它還減輕對大腦海馬區(qū)(主管記憶)神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。

　　結(jié)語：隨著年齡的增長，臉部不斷衰老，尤其是皺紋瘋長。另外，平時(shí)無節(jié)制大笑也會(huì)使皺紋出現(xiàn)。不管皺紋出現(xiàn)是因?yàn)槭裁矗綍r(shí)面部護(hù)理是必須要做的，這樣才能使衰老的速度減緩。對于大笑而出現(xiàn)皺紋，這時(shí)不要過于緊張，因?yàn)檫@種皺紋的祛除也是較為簡單，只要多注意笑的尺度就好。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。