常笑的好處

　　1、加強(qiáng)肺部運(yùn)動

　　人體呼吸主要靠肺進(jìn)行，除了食用運(yùn)動及飲食的方法對肺部進(jìn)行保健之外，還可以經(jīng)常保持好的心情，因?yàn)楹眯那橐话銜谷诵?，而笑能擴(kuò)張胸肌，加強(qiáng)肺部的運(yùn)動，使呼吸正常。所以，當(dāng)自身呼吸不暢時，可以多笑笑。

　　2、促進(jìn)人體新陳代謝

　　現(xiàn)代人生活瑣事不斷繁瑣，工作壓力也不斷增加，這些都會影響自身的情緒，情緒一旦低落，就會影響食欲。所以，保持好的心情，因?yàn)槎嘈δ苁垢辜∈湛s又張開，及時產(chǎn)生胃液，幫助消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)人體的新陳代謝。由此可見，笑的好處還真多。

　　3、促進(jìn)血液循環(huán)

　　雖說生活水平不斷提高，但人們的生活質(zhì)量卻在不斷下降，這使人們身體健康受到諸多影響。這時不妨和身邊的同事及朋友聊聊開心的事情，因?yàn)樾β曋?，腹部的肌群起伏，腹肌?qiáng)烈收縮和振動，不但五臟六腑互相受到按摩，還有利于血液流入胸腔動脈，增強(qiáng)心肌供血，促進(jìn)周身血液循環(huán)。

　　4、幫助減肥

　　其實(shí)很多人都會為自身發(fā)胖的事情而煩惱，因?yàn)橛行┤藷o論是服用減肥藥還是節(jié)食，瘦身的速度總是很慢，有時還會出現(xiàn)反彈的跡象，所以，她們非常的苦惱。這時不妨可以笑笑，其實(shí)笑是保持身材苗條的佳方法。研究人員發(fā)現(xiàn)，笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。所以，經(jīng)常笑還能減肥。

　　5、拉近人際關(guān)系

　　社會屬于一個大家庭，人與人之間的相處需要技巧，但首先要做的就是讓自己擁有一個笑臉。因?yàn)樾θ莶坏梢岳伺c人之間的距離，還能擴(kuò)大自身的交際圈。無論是身邊的同事還是陌生人，保持笑容對自身還是有利的。