月經(jīng)前額頭上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

　　不少女性在月經(jīng)來之前都會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的情況，這讓不少女性朋友們困惱不已，這究竟是為什么呢?揭月經(jīng)來之前長(zhǎng)痘痘的原因及健康調(diào)理方法。

　　月經(jīng)前額頭長(zhǎng)痘痘原因：月經(jīng)前臉上的痘痘肆無忌憚的猛長(zhǎng)，這是為什么呢?這只要是由內(nèi)分泌引起，因?yàn)樵陆?jīng)前雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致，使皮脂腺分泌旺盛引起，這種情況多發(fā)生在青春時(shí)期。

　　一、多排毒

　　額頭長(zhǎng)痘痘的原因多是毒素沒有排除引起，毒素堆積過多不僅易導(dǎo)致長(zhǎng)痘，對(duì)身體的內(nèi)臟器官也非常的不利。

　　二、補(bǔ)腎養(yǎng)虛

　　有多半出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的患者是因?yàn)槟I陰虛所致，這類人長(zhǎng)痘雖說消了又長(zhǎng)，但自愈能力很強(qiáng)，多補(bǔ)腎補(bǔ)血不僅有利于身體健康，還能減少長(zhǎng)痘的幾率。

　　三、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間

　　保證擁有充足的睡眠，不熬夜，并能有效減少長(zhǎng)痘痘幾率，還能起到很好的美容養(yǎng)顏之作用。

　　四、飲食注意

　　多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣、垃圾食品，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，并能有效減少長(zhǎng)痘痘的幾率，讓你的皮膚更水潤(rùn)。

　　五、保持愉悅的心情

　　心理壓力過大，心情過于壓抑與沉重等均易導(dǎo)致痘痘的生成，使皮膚出現(xiàn)暗黃、暗沉等情況，不力皮膚健康。

　　六、注重皮膚清潔