3.節制房事、不可過度
秋天陽氣上升，人的性欲功能也有增強的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至會誘發心梗、中風等疾病。
4.運動鍛煉、增強體質
空氣漸冷，有利于機體吐故納新充養臟腑。多運動鍛煉，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的佳時機，可使疾病減少發生。
5.風和日麗、宜出游
秋天要留意精神調攝，特別要留意“制怒”，做到疏泄條達。風和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血愉快，精神旺盛。
6.著裝適宜、留意保熱
天氣乍熱還冷，天氣變化頻繁而劇烈。所以，應特別留意防冷保熱。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風冷，引發呼吸系統等疾病發生。
私處做好保密措施
女性私處的清潔很關鍵，女性想要身體好，就得做好七項攻略。以下一系列的防炎措施，能夠較好地阻擋炎癥的入侵。
外陰
陰毛、陰阜像眉毛、睫毛保護眼睛一樣保護著陰道口。所以剃陰毛的習慣和風俗不好。
四片大小陰唇左右合攏，陰道壁卻又前后貼緊，雙保險。未破處女膜也有些保護作用。站、坐時陰道都是內高外低，不會灌水、存水。英國科學家用石蕊試劑做過科學試驗：即使是孕婦，盆浴時也不會陰道進水。
陰道
陰道平時呈酸性，pH在5左右，妊娠期可到4。酸性對大部分有害微生物有抑制作用。如果經常用水把這些有益的乳酸沖掉那就可惜了。血、精液、子宮頸黏液、灰錳氧等都是堿性物，會中和、破壞酸性環境。陰道內有益細菌也會抑制有害細菌繁殖，維持一個正常的生態平衡。不要人為地亂用藥去破壞這個平衡，把山中益老虎拿掉，害猴子可要稱大王了。
結語：以上就是小編今天給各位介紹的身體5大特區的養生秘方，大家對應每個部位，分別進行保養的話，對身體健康又能給予很大的幫助的哦。女性我們就更應該注意了，私處的健康直接關系我們的身體健康。
