頭發掉的厲害，首先我們要找到掉發的原因，然后對癥進行治療。

　　引起脫發的原因跟精神壓力有關，如果近期經常熬夜，壓力比較大，情緒容易暴躁，這會引起體內內分泌失調，導致掉發，這時應該及時的放松心情，早睡早起，保證充足的睡眠，能夠緩解掉發的現象。

　　飲食不當也是引起掉發的原因，注意飲食合理的搭配，不偏食，長期偏食容易導致營養不良，營養不良會引起脫發。建議多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩刺激性的食物，可以多吃一些生發、烏發的食物，比如黑芝麻、枸杞、何首烏、獼猴桃等食物，能夠促進頭發的生長，還可以使頭發變得更加烏黑靚麗。

　　頻繁的燙發、染發對頭發的傷害是非常大的，容易造成頭發干枯毛躁，從而導致脫發，所以燙發、染發的次數不宜過多，建議做頭發的間隔時間超過三到六個月。日常洗發、護發要做好，選擇適合自己發質的洗發素和護發素很重要。

　　過度的吸煙喝酒也會導致脫發，吸煙對人體沒有任何的好處，只會對人體造成傷害，應該杜絕吸煙。不能經常酗酒，平時飲少量的酒能夠促進身體的血液循環，對身體有一定的好處，但是如果飲用過多，就會對人體起到反作用，危害人的健康。

　　另外，遺傳和一些疾病也是會引起脫發，這種情況需要及時預防和治療。產后也會有一定脫發的現象，日后只要注意多補充營養，就可以很快長出新發。

　　除了多吃生發的食物之外，還可以用生姜摩擦頭皮，也能夠促進頭發的生長。如果試了很多種方法都不生長出新發，可以通過植發手術來獲取新發。