做法：黑芝麻放鍋內炒熟，壓成碎末，下米，加適量水，用大火燒開后，轉微火至米爛粥稠時，加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。
黑芝麻的吃法就給大家介紹到這里了，接下來我們講講都有哪些原因會導致脫飯現象的產生。
1、神經壓力過大是造成脫發的直接原因，關于神經壓力過大的原因相信很多的脫發發友們都深有體會，醫生也會常建義發友們適當的緩解壓力，放行身心等等以此來緩解緊繃的神經系統。如果大腦神經經常處在高壓狀態下，會造成人體立毛肌收縮、頭發直立。以及大腦中樞神經機能發生紊亂，毛囊的毛乳頭得不到充足的營養物質，毛發功能受到抑制，頭發提前進入休止期繼而提前脫落。
2、家族遺傳也是導致脫發的直接因素，一般患者患有遺傳脫發的幾率是比較大，而男性在基因遺傳上表現為顯性，女性則表現為陰性。也正是這樣的原因女性是不會出現謝頂的現象，等多表現為頭發稀疏，不過男性就會出現謝頂的現象，而且脫發也比女性嚴重。對于遺傳性脫發是沒有預防方法的。
3、季節性脫發是脫發類型中為常見的。一般在秋冬季節很多發友會出現脫發的跡象，這種季節性的脫發是比較常見的醫學界稱之為“生理性脫發”隨著頭皮及身體對季節溫度的適應后，這種脫發會逐漸趨向正常直到達到正常的掉發狀態。
4、化學因素導致的脫發一般和燙染發質有直接關系，有些注重外邊的男性和女性會經常光顧發廊，用燙染發質來表現頭發的與眾不同。長此以往這些化學染發劑會包裹發根，導致發根不能自由的呼吸，秀發會逐漸枯黃斷裂，然后就會導致脫落現象的出現。
食用黑芝麻的好處雖多，但是也要注意一點搭配，黑芝麻是不可以與下面這些食物搭配的。
黑芝麻禁忌
黑芝麻+雞胸脯肉：嚴重會導致死亡。
黑芝麻+雞翅：嚴重會導致死亡。
黑芝麻+雞腿：影響維生素的吸收。
黑芝麻+雞肉：一起吃嚴重會導致死亡。
結語：黑芝麻磨粉吃、煮著吃或者是煲湯等，都是非常好的滋養頭發的方法。這里需要注意的是，不可將黑芝麻與雞胸肉、雞翅以及雞身上的一系列部位同食，否則將會導致身體發生不適。脫發的原因有很多種，我們要找清自己脫發原因，對癥治療。
