當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平不均衡的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，注意調(diào)理內(nèi)分泌。

　　6、缺鐵

　　缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會(huì)有脫發(fā)的現(xiàn)象，注意補(bǔ)充鐵，多吃含鐵食物。

　　7、經(jīng)期

　　經(jīng)期導(dǎo)致營養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞得不到充足的養(yǎng)分。

　　8、懷孕的緣故

　　懷孕分娩后婦女在懷孕末期，毛發(fā)會(huì)進(jìn)入休止期，生育后才會(huì)長出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會(huì)把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。

　　如何預(yù)防脫發(fā)

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)主要來自血液,因此頭皮部位的血液循環(huán)及發(fā)根周圍的微循環(huán)就顯得尤為重要。為了加速血液循環(huán),保證營養(yǎng)能順利到達(dá)發(fā)根,可以通過按摩頭皮的方法來促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。在按摩的時(shí)候配合時(shí)候黑樂雅,效果會(huì)更明好,也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,促進(jìn)新陳代謝,保證身體健康。

　　2、控制油脂分泌

　　大多數(shù)頭頂頭發(fā)稀少的人,往往伴隨有頭頂大量油脂的分泌。這是因?yàn)樵趦?nèi)分泌紊亂的情況下,頭部皮下組織中的皮脂腺活躍異常,導(dǎo)致油脂的分泌量多于正常人。

　　皮脂腺分泌油脂的同時(shí)還伴隨有其他分泌物,這些對于頭發(fā)的生長非常不利,易堵塞毛囊。要想止住頭發(fā)掉落,就應(yīng)該調(diào)節(jié)油脂的分泌,與此同時(shí),不要食過于油膩,辛辣的食物。

　　3、正確飲食習(xí)慣

　　合理搭配營養(yǎng),均衡飲食,養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣很重要。宜多食堿性物質(zhì),如新鮮的水果、蔬菜。而那些頭發(fā)總是很軟而稀薄的人,屬于酸性體質(zhì)、或體內(nèi)缺少某些應(yīng)該或鈣,宜多食嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

　　忌過食油膩、燥熱食物,如肥肉、油炸食品,這類食物會(huì)由于其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導(dǎo)致脫發(fā)增多。也不宜過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中有些女性朋友掉頭發(fā)十分嚴(yán)重，其實(shí)這是可以緩解的，那么緩解女性掉發(fā)的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編關(guān)于如何緩解掉發(fā)的介紹能幫助到大家哦!